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Pilates et maternité

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_603821
Organisme responsable : CAP'Formations Sport (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

A l'issue de la formation vous serez capable de :
  • Comprendre les intérêts et les principes de la méthode Pilates pendant la grossesse
  • Intégrer les dimensions physiologiques et anatomiques dans une séance de Pilates adaptée à la maternité
  • Préparer et animer une séance de Pilates adaptée à la maternité en groupe ou en séance individualisée

Programme de la formation

A l'issue de la formation vous serez capable de : Comprendre les intérêts et les principes de la méthode Pilates pendant la grossesse Les bénéfices de la méthode Pilates en période pré natale Les mouvements fondamentaux de Pilates adaptés à chaque trimestre de la grossesse Les différentes adaptations accompagnées du petit matériel Les échauffements et étirements adaptés à la maternité Les mouvements pour se détendre et soulager les maux de la grossesse ( sciatique, douleurs lombaires...)…

A l'issue de la formation vous serez capable de :

Comprendre les intérêts et les principes de la méthode Pilates pendant la grossesse

  • Les bénéfices de la méthode Pilates en période pré natale
  • Les mouvements fondamentaux de Pilates adaptés à chaque trimestre de la grossesse
  • Les différentes adaptations accompagnées du petit matériel
  • Les échauffements et étirements adaptés à la maternité
  • Les mouvements pour se détendre et soulager les maux de la grossesse ( sciatique, douleurs lombaires...)

Intégrer les dimensions physiologiques et anatomiques dans une séance de Pilates adaptée à la maternité

  • Rappels anatomiques : le bassin, le périnée
  • Grossesse : changements physiques et physiologiques, contre-indications et principes sécuritaires en Pilates
  • Comprendre le diastasis et exercices de prévention
  • Réalisation d'un questionnaire de santé pour chaque participante

Préparer et animer une séance de Pilates adaptée à la maternité en groupe ou en séance individualisée

  • Construire une routine Pilates adaptée en fonction du stade de la grossesse ou du postpartum
  • Le renforcement abdominal sécuritaire grâce au Pilates en post-partum
  • Comment promouvoir ses séances de Pilates maternité
  • Collaboration avec les professionnels de périnatalité en vue d'une reprise du Pilates
  • Intégrer bébé dans une séance de Pilates post-partum

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
54 rue du Couchant
32490 Monferran-Savès
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes