Yoga et maternité
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_603819
Organisme responsable :
CAP'Formations Sport
(ouvre dans un nouvel onglet)
Présentation de la formation
Objectifs
- Concevoir des séances de Yoga en période pré natale
- Concevoir des séances de Yoga en période post natale
Programme de la formation
A l'issue de la formation vous serez capable de : Concevoir des séances de Yoga en période pré natale Comprendre les intérêts et les bénéfices du Yoga pour la femme enceinte Soulager et prévenir les maux de la grossesse grâce aux postures et aux respirations yogiques (reflux, douleurs sacro-iliaques, constipation, jambes lourdes, mal au dos…) Proposer des exercices de bien-être et de détente en période pré natale Préserver sa sangle abdominale et son périnée pendant la grossesse grâce à la…
A l'issue de la formation vous serez capable de :
Concevoir des séances de Yoga en période pré natale
- Comprendre les intérêts et les bénéfices du Yoga pour la femme enceinte
- Soulager et prévenir les maux de la grossesse grâce aux postures et aux respirations yogiques (reflux, douleurs sacro-iliaques, constipation, jambes lourdes, mal au dos…)
- Proposer des exercices de bien-être et de détente en période pré natale
- Préserver sa sangle abdominale et son périnée pendant la grossesse grâce à la pratique du Yoga
- Les placements sécuritaires et les différentes adaptations du Yoga pour la femme enceinte
Concevoir des séances de Yoga en période post natale
- Rappels anatomiques sur le périnée et le bassin féminin
- Adapter la pratique selon les dimensions anatomiques et physiologiques liées au post partum
- Retrouver forme, énergie, et fonctionnalité du corps après l'accouchement
- Périnée et abdominaux après accouchement : reconstruire de manière optimale grâce aux respirations (Nauli Kriya, massage des organes)
- Les postures bénéfiques en post partum, et celles à éviter
- Savoir adapter le travail en fonction de la période du post partum : de 0 à 15/20 jours / de 20 jours à 6/8semaines / après 8 semaines
- Pratiquer le Yoga avec bébé
Validation et sanction
Type de formation
Non certifiante
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
En centre
14 h
Financement
- Conventionnement
- Oui
- Financeur
-
- Autre
Conditions d'accès
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Public en emploi
- Salarié dans le cadre du CIF
- Salarié dans le cadre du DIF
- Salarié dans le cadre du plan de formation
- Salarié en contrat aidé
- Salarié en période de professionnalisation
- Salarié en reconversion
- Tout public
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
-
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation entièrement à distance
Adresse
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
54 rue du Couchant
32490 Monferran-Savès - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates permanentes