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Abdominaux en sécurité

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_592175
Organisme responsable : CAP'Formations Sport (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

A l'issue de la formation vous serez capable de :
  • Comprendre la biomécanique du caisson abdominal et du rachis pour bouger mieux
  • Choisir et mettre en place une méthode de renforcement abdominal sécuritaire, motivante et adaptée à vos pratiquants
  • Concevoir une séance de renforcement musculaire de la sangle abdominale en prévention ou en présence avérée de pathologies

Programme de la formation

A l'issue de la formation vous serez capable de : Comprendre la biomécanique du caisson abdominal et du rachis pour bouger mieux Anatomie et biomécanique du caisson abdominal Anatomie et biomécanique du rachis : maintien et ajustement postural L'engagement systématique de la boucle abdomino perinéo diaphragmatique dans toute pratique physique/sportive Choisir et mettre en place une méthode de renforcement abdominal sécuritaire, motivante et adaptée à vos pratiquantsLes différentes…

A l'issue de la formation vous serez capable de :

Comprendre la biomécanique du caisson abdominal et du rachis pour bouger mieux
  • Anatomie et biomécanique du caisson abdominal
  • Anatomie et biomécanique du rachis : maintien et ajustement postural
  • L'engagement systématique de la boucle abdomino perinéo diaphragmatique dans toute pratique physique/sportive
Choisir et mettre en place une méthode de renforcement abdominal sécuritaire, motivante et adaptée à vos pratiquants
  • Les différentes méthodes de renforcement abdominal : intérêts et contraintes de chacune
  • Choisir la bonne méthode selon le public (sportif, sénior, adolescent…)
  • Choisir la bonne méthode selon l'objectif de vos pratiquants : « ventre plat », performance ou santé abdominale…
Concevoir une séance de renforcement musculaire de la sangle abdominale en prévention ou en présence avérée de pathologies
  • Lombalgie et syndrome de déconditionnement
  • Discopathie, hernie discale
  • Diastasis
  • Incontinence urinaire d'effort
  • Prolapsus

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
54 rue du Couchant
32490 Monferran-Savès
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes