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Stretching : Intérêts, méthodes et pédagogie

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_549431
Organisme responsable : CAP'Formations Sport (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

A l'issue de la formation vous serez capable de :
  • Connaître les différentes méthodes de stretching, leurs intérêts et leurs contraintes
  • Intégrer les dimensions physiologiques et anatomiques du stretching dans une séance
  • Préparer et animer des séances en groupe ou dans le cadre d'un programme personnalisé

Programme de la formation

A l'issue de la formation, vous serez capable de : Connaître les différentes méthodes de stretching, leurs intérêts et leurs contraintes Méthode du Stretching Lourd Méthode du Stretching Passif Méthode du CRE / PNF Méthode de l'Actif Statique Méthode du Stretching Postural Méthode du Stretching actif Intégrer les dimensions physiologiques et anatomiques du stretching dans une séance Les différentes actions physiologiques du corps en fonction de chaque méthode Anatomie et mécanique…

A l'issue de la formation, vous
serez capable de :



Connaître les différentes méthodes de stretching, leurs intérêts et leurs contraintes


  • Méthode du Stretching Lourd
  • Méthode du Stretching Passif
  • Méthode du CRE / PNF
  • Méthode de l'Actif Statique
  • Méthode du Stretching Postural
  • Méthode du Stretching actif


Intégrer les dimensions physiologiques et anatomiques du stretching dans une séance


  • Les différentes actions physiologiques du corps en fonction de chaque méthode
  • Anatomie et mécanique corporelle liées au stretching
  • Les risques physiologiques et blessures potentielles liés à une mauvaise utilisation de l'outil


Préparer et animer des séances en groupe ou dans le cadre d'un programme personnalisé


  • L'adaptation et l'encadrement d'un cours de stretching en fonction du public concerné et de l'objectif visé (public, voix, musique, choix d'exercice, option, déroulé…)
  • L'individualisation des séances en prenant en compte le profil santé et les possibilités/contraintes du pratiquant
  • Les bénéfices et les risques de l'outil Stretching dans la préparation physique et/ou sportive
  • Les principes sécuritaires à respecter pour animer des séances/séquences de stretching
  • L'utilisation de matériel au bénéfice du stretching

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

21 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
54 rue du Couchant
32490 Monferran-Savès
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes