Pilates Niveau I
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_549430
Organisme responsable :
CAP'Formations Sport
(ouvre dans un nouvel onglet)
Présentation de la formation
Objectifs
A l'issue de la formation vous serez capable de :
- Connaître la méthode Pilates et ses fondamentaux
- Intégrer les dimensions anatomiques, et physiologiques du Pilates dans une séance
- Construire et animer des séances de Pilates "fondamental" adapté à son public avec et sans petit matériel
Programme de la formation
A l'issue de la formation vous serez capable de : Connaître la méthode Pilates et ses fondamentaux La genèse du Pilates, sa philosophie et ses bienfaits Les 8 principes de base Les 5 référentiels Intégrer les dimensions anatomiques, et physiologiques du Pilates dans une séance Anatomie et mouvements en Pilates : le plancher pelvien, le transverse et les muscles de la sangle abdominale, la colonne vertébrale et les extenseurs du rachis Prise en compte des blessures et risques physiologiques…
A l'issue de la formation vous serez capable de :
Connaître la méthode Pilates et ses fondamentaux
- La genèse du Pilates, sa philosophie et ses bienfaits
- Les 8 principes de base
- Les 5 référentiels
Intégrer les dimensions anatomiques, et physiologiques du Pilates dans une séance
- Anatomie et mouvements en Pilates : le plancher pelvien, le transverse et les muscles de la sangle abdominale, la colonne vertébrale et les extenseurs du rachis
- Prise en compte des blessures et risques physiologiques
- Pratique adaptée au public, en conscience et avec vigilance
- Les publics spécifiques : TMS, femmes enceintes au 1er trimestre, séniors en perte d'autonomie, personnes en surcharge pondérale
Construire et animer des séances de Pilates "fondamental" adapté à son public avec et sans petit matériel
- Répertoire d'exercices "Matwork 1"
- L'utilisation du petit matériel
- Mise en pratique avec ballon paille / swiss ball visant un public spécifique
- Construction et animation d'une séance :
- Déroulé et séance type
- La prise en compte du public et du contexte
- Encadrement et mise en situation pour une pratique sécuritaire :
- Options, adaptations et/ou remédiations
- Outils et exercices complémentaires de renforcement
- Le Pilates au service de la performance sportive
Validation et sanction
Type de formation
Non certifiante
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
En centre
29 h
Financement
- Conventionnement
- Oui
- Financeur
-
- Autre
Conditions d'accès
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Public en emploi
- Salarié dans le cadre du CIF
- Salarié dans le cadre du DIF
- Salarié dans le cadre du plan de formation
- Salarié en contrat aidé
- Salarié en période de professionnalisation
- Salarié en reconversion
- Tout public
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
-
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation entièrement à distance
Adresse
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
54 rue du Couchant
32490 Monferran-Savès - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates permanentes