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Yoga : Les fondamentaux

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_549428
Organisme responsable : CAP'Formations Sport (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

A l'issue de la formation vous serez capable de :

  • Maîtriser la pratique et l'enseignement des fondamentaux du Yoga
  • Créer et diriger une séance de Yoga
  • Analyser la pratique du Yoga d'un point de vue biomécanique

Programme de la formation

A l'issue de la formation, vous serez capable de : Maîtriser la pratique et l'enseignement des fondamentaux du Yoga Les principales disciplines de Yoga, leurs différences et intérêts respectifs (Hatha, Vinyasa, Yin, Sivananda…) Pratique de Yoga dynamique : Vinyasa Yoga Pratique de Yoga doux : Yin Yoga Pranamaya (exercices de respiration), bandhas, méditation Introduction à la philosophie du Yoga Créer et diriger une séance de Yoga Pratique d'un catalogue de postures (flexion…

A
l'issue de la formation, vous serez capable de :



Maîtriser la pratique et l'enseignement des fondamentaux du Yoga


  • Les principales disciplines de Yoga, leurs différences et intérêts respectifs (Hatha, Vinyasa, Yin, Sivananda…)
  • Pratique de Yoga dynamique : Vinyasa Yoga
  • Pratique de Yoga doux : Yin Yoga
  • Pranamaya (exercices de respiration), bandhas, méditation
    Introduction à la philosophie du Yoga


Créer et diriger une séance de Yoga


  • Pratique d'un catalogue de postures (flexion avant, flexion arrière, torsions, inversions, équilibre…)
  • Pratique en sécurité : ajustements, remédiations, points clés à observer chez le pratiquant
  • Pédagogie : préparer une séance de Yoga adaptée à un public et le rôle de l'enseignant
  • Séquencer et construire un cours de yoga, analyser son contenu et déroulement


Analyser la pratique du Yoga d'un point de vue biomécanique


  • Physiologie respiratoire et Yoga
  • Anatomie et asanas : engagement musculaire selon les postures, contre indications
  • Yoga et articulations : articulations mises en jeu selon les postures
  • Analyses sa pratique d'un point de vue biomécanique

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

24 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

aucun

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Athletica Club
32600 L'Isle-Jourdain
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes