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La nutrition du sportif

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_541389
Organisme responsable : CAP'Formations Sport (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

A l'issue de la formation vous serez capable de :
  • S'approprier les bases nutritionnelles
  • Connaître les principes d'une alimentation optimale pour le sportif
  • Réaliser des rations alimentaires du sportif
  • S'approprier les intérêts et les pièges à éviter concernant certains produits en vogue

Programme de la formation

À l'issue de la formation vous serez capable de : Vous approprier les bases nutritionnelles [MATIN] L'équilibre alimentaire : familles d'aliments, besoins énergétiques... Les nutriments : macronutriments, micronutriments, fibres Décrypter les étiquettes alimentaires Connaître les principes d'une alimentation optimale pour le sportif [MATIN] La nutrition comme facteur d'optimisation de la performance La physiologie de l'effort Les besoins nutritionnels des sportifs…

À l'issue de la formation vous serez capable de :

Vous approprier les bases nutritionnelles [MATIN]

  • L'équilibre alimentaire : familles d'aliments, besoins énergétiques...
  • Les nutriments : macronutriments, micronutriments, fibres
  • Décrypter les étiquettes alimentaires

Connaître les principes d'une alimentation optimale pour le sportif [MATIN]

  • La nutrition comme facteur d'optimisation de la performance
  • La physiologie de l'effort
  • Les besoins nutritionnels des sportifs

Réaliser des rations alimentaires du sportif [APRES-MIDI]

  • Les rations d'entraînement, précompétitive, pendant l'effort, récupération
  • Variations selon le type d'effort : endurance, musculation…

Vous approprier les intérêts et les pièges à éviter concernant certains produits en vogue [APRESMIDI]

  • Zoom sur certains régimes
  • Les boissons énergétiques et énergisantes
  • Les compléments alimentaires

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

21 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
54 rue du Couchant
32490 Monferran-Savès
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes