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Mieux gérer les situations de pression

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_26559077F
Organisme responsable : Formapack (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable d'identifier les situations professionnelles qui génèrent une pression pour lui et les réactions qu'elles déclenchent, de distinguer l'urgence réelle de l'urgence ressentie, d'organiser son activité en période de forte charge, de mobiliser des techniques de régulation immédiatement applicables en situation, de solliciter de l'aide et d'alerter sur une charge insoutenable, et de récupérer après une…

À l'issue de la formation, le participant sera capable d'identifier les situations professionnelles qui génèrent une pression pour lui et les réactions qu'elles déclenchent, de distinguer l'urgence réelle de l'urgence ressentie, d'organiser son activité en période de forte charge, de mobiliser des techniques de régulation immédiatement applicables en situation, de solliciter de l'aide et d'alerter sur une charge insoutenable, et de récupérer après une période de tension.

Programme de la formation

Cadre de la formation : approche professionnelle, sans visée thérapeutique. Orientation vers les professionnels de santé lorsque la situation individuelle le justifie. Analyse des situations : événements déclencheurs propres à chacun, délais, exigence de qualité, imprévu, conflit, exposition au public, prise de parole. Réactions physiques, cognitives et comportementales observées. Urgence réelle et urgence ressentie : critères de qualification, effet des sollicitations extérieures, capacité à…

Cadre de la formation : approche professionnelle, sans visée thérapeutique. Orientation vers les professionnels de santé lorsque la situation individuelle le justifie.

Analyse des situations : événements déclencheurs propres à chacun, délais, exigence de qualité, imprévu, conflit, exposition au public, prise de parole. Réactions physiques, cognitives et comportementales observées.

Urgence réelle et urgence ressentie : critères de qualification, effet des sollicitations extérieures, capacité à différer, renégociation des délais, information du demandeur.

Organisation en période de charge : hiérarchisation, réduction du périmètre, séquencement, limitation des tâches simultanées, protection de plages de travail, appui sur le collectif.

Techniques de régulation : respiration, ancrage sur des repères concrets, pause courte, préparation mentale d'une échéance, structuration de la prise de parole. Techniques applicables en quelques minutes sur le lieu de travail.

Alerte et récupération : formulation d'une demande d'aide ou d'arbitrage, description factuelle de la charge, interlocuteurs à solliciter. Récupération après une période de tension, sommeil, coupure, retour d'expérience et anticipation des périodes à venir.

Validation et sanction

Le participant identifie les situations qui génèrent une pression et ses réactions, distingue urgence réelle et ressentie, organise son activité en période de charge, mobilise des techniques de régulation applicables en situation et alerte sur une charge insoutenable.

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeurs
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

  • OPCO

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun prérequis spécifique. Formation accessible à tout professionnel concerné par le sujet dans le cadre de son activité.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

55 L'Occitane
31670 Labège

Responsable : Formapack

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
1862 avenue de la Lauragaise
31670 Labège
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes