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Apprendre à lâcher prise en milieu professionnel

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_26559070F
Organisme responsable : Formapack (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de distinguer les situations sur lesquelles il a prise de celles qu'il subit, de repérer ses comportements de contrôle excessif et leurs effets sur son activité et sur son entourage, d'accepter un résultat imparfait lorsque le niveau atteint est suffisant, de déléguer ou de renoncer sans culpabilité, de se détacher des situations qu'il ne peut pas modifier, et de construire ses propres critères de suffisance…

À l'issue de la formation, le participant sera capable de distinguer les situations sur lesquelles il a prise de celles qu'il subit, de repérer ses comportements de contrôle excessif et leurs effets sur son activité et sur son entourage, d'accepter un résultat imparfait lorsque le niveau atteint est suffisant, de déléguer ou de renoncer sans culpabilité, de se détacher des situations qu'il ne peut pas modifier, et de construire ses propres critères de suffisance professionnelle.

Programme de la formation

Cadre de la formation : approche professionnelle appliquée aux situations de travail, sans visée thérapeutique. Limites de l'exercice et orientation vers les professionnels compétents en cas de souffrance installée. Zone de responsabilité : distinction entre ce que l'on décide, ce que l'on influence et ce que l'on subit. Analyse de situations concrètes et repérage de l'énergie consacrée à ce qui échappe à toute prise. Comportements de contrôle : vérification…

Cadre de la formation : approche professionnelle appliquée aux situations de travail, sans visée thérapeutique. Limites de l'exercice et orientation vers les professionnels compétents en cas de souffrance installée.

Zone de responsabilité : distinction entre ce que l'on décide, ce que l'on influence et ce que l'on subit. Analyse de situations concrètes et repérage de l'énergie consacrée à ce qui échappe à toute prise.

Comportements de contrôle : vérification systématique, reprise du travail d'autrui, difficulté à déléguer, anticipation permanente des problèmes, recherche de la perfection. Effets sur la charge, sur la fatigue et sur les relations de travail.

Niveau de qualité suffisant : distinction entre exigence professionnelle et perfectionnisme, définition du niveau attendu pour un livrable donné, coût marginal des dernières améliorations, critères de suffisance explicites.

Renoncement et délégation : abandon de tâches, transfert à autrui, acceptation d'une réalisation différente de la sienne, gestion de la culpabilité et de la crainte du jugement.

Détachement : situations non modifiables telles qu'une décision de direction ou un comportement d'autrui, expression du désaccord puis passage à autre chose, séparation entre le temps de travail et le temps personnel, signaux d'alerte d'une usure et acteurs à solliciter.

Validation et sanction

Le participant distingue ce sur quoi il a prise de ce qu'il subit, repère ses comportements de contrôle excessif, définit des critères de qualité suffisante, délègue ou renonce sans culpabilité et se détache des situations qu'il ne peut pas modifier.

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeurs
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

  • OPCO

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun prérequis spécifique. Formation accessible à tout professionnel concerné par le sujet dans le cadre de son activité.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

55 L'Occitane
31670 Labège

Responsable : Formapack

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
1862 avenue de la Lauragaise
31670 Labège
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes