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Renforcer son estime de soi

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_26559053F
Organisme responsable : Formapack (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable d'identifier ses compétences et ses réussites professionnelles de façon documentée, de repérer les pensées automatiques qui dévalorisent son travail, de distinguer une critique de la remise en cause de sa valeur, de prendre la parole et d'occuper sa place dans les situations professionnelles qui l'intimident, de reconnaître ses limites sans les généraliser, et de construire un plan de progression appuyé sur des actions…

À l'issue de la formation, le participant sera capable d'identifier ses compétences et ses réussites professionnelles de façon documentée, de repérer les pensées automatiques qui dévalorisent son travail, de distinguer une critique de la remise en cause de sa valeur, de prendre la parole et d'occuper sa place dans les situations professionnelles qui l'intimident, de reconnaître ses limites sans les généraliser, et de construire un plan de progression appuyé sur des actions concrètes.

Programme de la formation

Cadre de la formation : approche professionnelle centrée sur les situations de travail, sans visée thérapeutique. Orientation vers les professionnels compétents lorsque la situation dépasse ce cadre. Identification de ses ressources : recensement documenté des compétences, des réalisations et des retours reçus, difficulté fréquente à reconnaître ses propres réussites, attribution des succès aux circonstances. Pensées dévalorisantes : repérage des formulations internes récurrentes,…

Cadre de la formation : approche professionnelle centrée sur les situations de travail, sans visée thérapeutique. Orientation vers les professionnels compétents lorsque la situation dépasse ce cadre.

Identification de ses ressources : recensement documenté des compétences, des réalisations et des retours reçus, difficulté fréquente à reconnaître ses propres réussites, attribution des succès aux circonstances.

Pensées dévalorisantes : repérage des formulations internes récurrentes, généralisation à partir d'un échec ponctuel, comparaison permanente, sentiment d'illégitimité malgré des résultats objectifs. Méthode de mise à l'épreuve de ces pensées par les faits.

Critique et valeur personnelle : distinction entre un retour sur un travail et un jugement sur la personne, accueil d'une critique, tri entre l'information utile et l'appréciation infondée.

Prise de place : prise de parole en réunion, expression d'un avis divergent, demande de moyens ou de reconnaissance, candidature à une mission. Préparation des situations redoutées et progression par étapes.

Limites et progression : reconnaissance d'une limite sans généralisation, demande d'aide, formulation d'objectifs de progression réalistes, suivi des actions engagées et des retours obtenus.

Validation et sanction

Le participant identifie ses compétences et réussites de façon documentée, repère et met à l'épreuve ses pensées dévalorisantes, distingue une critique d'une remise en cause personnelle, prend sa place dans les situations qui l'intimident et construit un plan de progression.

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeurs
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

  • OPCO

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun prérequis spécifique. Formation accessible à tout professionnel concerné par le sujet dans le cadre de son activité.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

55 L'Occitane
31670 Labège

Responsable : Formapack

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
1862 avenue de la Lauragaise
31670 Labège
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes