CQP instructeur fitness option cours collectifs +musculation et personal training
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_26555748F
Organisme responsable :
Peps Formations
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Référentiels
- Code Certif Info CQP instructeur fitness option cours collectifs (118989) (ouvre dans un nouvel onglet)
- Code Certif Info CQP instructeur fitness option musculation et personal training (118990) (ouvre dans un nouvel onglet)
Code Rome
- G1204 Éducation en activités sportives
Formacode
- 15436 : Éducation sportive
- 15477 : Remise en forme
Présentation de la formation
Objectifs
Objectif général Former des instructeurs capables d'accueillir, conseiller et encadrer en sécurité des pratiquants adultes en musculation et en personal training, lors de séances d'initiation et de découverte, individuelles ou en petits groupes, au sein d'une structure de fitness, et de participer à la vie commerciale de la structure. Objectifs pédagogiques (à l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de) : BC2 – Préparer et animer des séances d'initiation et…
Former des instructeurs capables d'accueillir, conseiller et encadrer en sécurité des pratiquants adultes en musculation et en personal training, lors de séances d'initiation et de découverte, individuelles ou en petits groupes, au sein d'une structure de fitness, et de participer à la vie commerciale de la structure.
Objectifs pédagogiques (à l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de) :
BC2 – Préparer et animer des séances d'initiation et de découverte de fitness en cours collectifs
BC2 – Préparer et animer des séances d'initiation et de découverte de fitness en musculation et personal training
- Réaliser un bilan initial du pratiquant (attentes, niveau, contre-indications apparentes).
- Concevoir des séances et programmes adaptés en renforcement musculaire, cardio-vasculaire, mobilité et flexibilité.
- Démontrer et corriger les exercices sur machines, charges libres et au poids du corps.
- Animer une séance en garantissant la sécurité du pratiquant et du plateau.
- Évaluer la séance et ajuster la progression.
- Accueillir et informer les publics sur les activités de la structure.
- Appliquer les règles d'hygiène et de sécurité et réagir en cas d'incident.
- Transmettre des conseils de base en hygiène de vie et nutrition du sportif.
- Situer son rôle dans l'environnement professionnel et réglementaire du fitness.
- Construire son projet professionnel et entretenir sa pratique.
- Présenter et vendre les offres de la structure.
- Contribuer aux actions de fidélisation des adhérents.
Programme de la formation
BC1 Préparer et animer des séances de fitness en COURS COLLECTIFS BC2 – Préparer et animer des séances de fitness en musculation et personal training Anatomie fonctionnelle : os, articulations, principaux groupes musculaires Physiologie de l'effort : filières énergétiques, adaptations à l'entraînement, fatigue et récupération Biomécanique des mouvements : postures, placements, chaînes musculaires Techniques d'exécution : exercices sur machines guidées, charges libres…
BC2 – Préparer et animer des séances de fitness en musculation et personal training
- Anatomie fonctionnelle : os, articulations, principaux groupes musculaires
- Physiologie de l'effort : filières énergétiques, adaptations à l'entraînement, fatigue et récupération
- Biomécanique des mouvements : postures, placements, chaînes musculaires
- Techniques d'exécution : exercices sur machines guidées, charges libres (barres, haltères, kettlebells), poids du corps, entraînement fonctionnel
- Développement des qualités physiques : force, hypertrophie, endurance musculaire, cardio-vasculaire, mobilité et flexibilité
- Bilan initial du pratiquant : recueil des attentes, questionnaire de santé, tests de condition physique simples
- Méthodologie de l'entraînement : paramètres (charges, séries, répétitions, récupération, tempo), principes de progression et de planification
- Conception de séances et de programmes individualisés
- Pédagogie : démonstration, consignes, observation, correction, sécurisation (parade)
- Coaching individuel et en petits groupes : posture du coach, motivation, relation au pratiquant
- Adaptation aux différents publics adultes (débutants, sédentaires, pratiquants confirmés)
- Accueil et information des publics
- Réglementation, hygiène et sécurité des pratiquants, des équipements et des espaces
- Conduite à tenir en cas d'incident ou d'accident
- Notions de nutrition et d'hygiène de vie du pratiquant
- Communication orale et écrite, travail en équipe
- Environnement professionnel : structures, métiers, convention collective du sport
- Cadre juridique et statuts d'exercice (salarié, indépendant)
- Construction du projet professionnel, veille et formation continue
- Analyse de sa pratique en structure d'alternance
- Bases du marketing appliqué au fitness
- Techniques de vente : découverte du besoin, argumentation, traitement des objections, conclusion
- Présentation des offres et prestations de la structure
- Actions de fidélisation et suivi de la relation client
- Communication et réseaux sociau
Validation et sanction
Type de formation
Certifiante
Niveau de sortie
CAP, BEP
Durée, rythme, financement
Durée
En centre
364 h
En entreprise
210 h
Financement
- Conventionnement
- Oui
- Financeur
-
- Autre
Conditions d'accès
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Public en emploi
- Salarié dans le cadre du CIF
- Salarié dans le cadre du DIF
- Salarié dans le cadre du plan de formation
- Salarié en contrat aidé
- Salarié en période de professionnalisation
- Salarié en reconversion
- Tout public
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
validation TEP
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation mixte
Adresse
20 All. des Champs Pinsons, 31650 Saint-Orens-de-31650 Saint-Orens-de-Gameville
Responsable : Peps Formations
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
7 rue Charles Peguy
14000 Caen - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates permanentes