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Développer sa mémoire (distance et présentiel)

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_26532684F
Organisme responsable : FORMASUITE (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

  • Organiser, entretenir et développer sa mémoire
  • S'entraîner pour améliorer sa mémoire

Programme de la formation

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse. AVANT LA FORMATION Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation. Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes. JOUR 1 Matin Faire le bilan individuel de ses différentes mémoires Faire le point sur les petits troubles quotidiens de la mémoire Evaluer ses…

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.

AVANT LA FORMATION

  • Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
  • Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

JOUR 1

Matin

Faire le bilan individuel de ses différentes mémoires

  • Faire le point sur les petits troubles quotidiens de la mémoire
  • Evaluer ses besoins
  • Freins et blocages au développement de sa mémoire : les pensées négatives, le stress, l'anxiété

La mémoire : définition

  • Approche de l'activité cérébrale
  • Fonctionnement de la mémoire
  • L'impact de l'âge, de l'affectivité

Après-midi

Réunir les conditions pour une bonne mémoire

  • Entretenir sa motivation
  • Favoriser sa concentration par : un environnement porteur, une alimentation adéquate, une hygiène de mémoire renforcée par la relaxation, la respiration, la pensée positive

Les procédés mnésiques

  • Les 3 étapes d'une bonne mémorisation : bien enregistrer l'information par un accueil adéquat, organiser le stockage de l'information, entretenir la réactivation et le rappel
  • Le développement des 5 sens
  • La visualisation, l'imagerie mentale
  • Les enchaînements, les associations, les structures
  • La prise de notes, la quête de l'information, l'écoute et la reformulation

JOUR 2

Matin

Mémoriser ce qu'on lit

  • Identifier les éléments clés
  • Synthétiser pour mieux se souvenir
  • Acquérir la mémoire des chiffres
  • Utiliser des astuces mnémotechniques

Mémoriser ce qu'on entend

  • Développer l'écoute active
  • Se concentrer sur l'orateur, son interlocuteur
  • Prendre des notes en synthèse
  • Retenir l'essentiel

Après-midi

Mémoriser ce qu'on voit

  • Associer les informations po

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeurs
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

  • OPCO

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun\n\nProcédure d'admission: \nAucune

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

280 RUE JAMES WATT
66100 Perpignan

Responsable : FORMASUITE

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
12 rue Courbet
82000 Montauban
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes