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Améliorer le bien-être au travail (distance et présentiel)

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_26532508F
Organisme responsable : FORMASUITE (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

  • Développer son intelligence émotionnelle pour être bien avec soi-même et avec les autres
  • S'auto-évaluer pour améliorer son bien-être au travail
  • Gagner en confiance et en efficacité grâce à la  communication assertive

Programme de la formation

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse. AVANT LA FORMATION Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation. Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes. JOUR 1 Matin Mieux se connaitre Analyse individuelle Identifier clairement de ses valeurs, de ses besoins personnels et identifier ses…

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.

AVANT LA FORMATION

  • Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
  • Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

JOUR 1

Matin

Mieux se connaitre

  • Analyse individuelle
  • Identifier clairement de ses valeurs, de ses besoins personnels et identifier ses priorités
  • Définir son objectif prioritaire et les axes possibles d'amélioration dans son environnement de travail : leviers, freins, opportunités, contraintes

Le plaisir au travail

  • L'approche positive
  • Apprendre à changer de regard sur son environnement de travail 
  • Renouer avec l'optimiste et savoir basculer d'angle de vision en situation difficile

Après-midi

Gestion du stress

  • Le corps, le mental et les émotions
  • Outils pratiques pour réguler ses émotions et ses pensées
  • Outils pratiques de pauses et de détente au travail
  • Gérer la pression
  • Développer sa présence et son efficacité.

JOUR 2

Matin

La communication assertive

  • Comprendre les besoins des autres, développer son empathie
  • Oser s'affirmer et communiquer de manière authentique
  • Jeux de rôles et mise en situation

Après-midi

Faire face au changement 

  • Sortir de sa zone de confort
  • L'acceptation et l'engagement 
  • Jeux de rôles et études de cas pratiques

FIN DE LA FORMATION

  • Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeurs
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

  • OPCO

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun\n\nProcédure d'admission: \nAucune

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

280 RUE JAMES WATT
66100 Perpignan

Responsable : FORMASUITE

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
12 rue Courbet
82000 Montauban
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes