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Gestion du Stress pour des Cadres en accéléré (distance et présentiel)

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_26532296F
Organisme responsable : FORMASUITE (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs


  • Identifier les sources et les effets du stress  

  • Apprendre des techniques efficaces pour gérer le stress  

  • Développer des stratégies pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle  

  • Renforcer la résilience face aux défis professionnels  

  • Utiliser des outils pour améliorer la concentration et la productivité

Programme de la formation

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse. AVANT LA FORMATION Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation. Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.   Matin   Comprendre les sources et les effets du stress   Identifier les signaux d'alerte du stress   Les techniques de gestion du…

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.

AVANT LA FORMATION



  • Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.

  • Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.



 
Matin
 

  • Comprendre les sources et les effets du stress  

  • Identifier les signaux d'alerte du stress  

  • Les techniques de gestion du stress  

  • Les stratégies pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle  

  • L'importance de la résilience dans un environnement professionnel exigeant  

  • Les méthodes pour améliorer la concentration et la productivité  

  • Les pratiques de relaxation et de mindfulness  

  • La gestion des priorités et du temps  



Après-midi
 

  • Les outils pour gérer les situations de crise  

  • L'importance du soutien social et professionnel  

  • Les techniques pour renforcer la confiance en soi  

  • Les approches pour développer une attitude positive face aux défis  

  • Les exercices de respiration et de relaxation  

  • La mise en place d'un plan personnel de gestion du stress  

  • Les ressources et les aides disponibles pour les cadres  


 


FIN DE LA FORMATION



  • Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeurs
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

  • OPCO

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun\n\nProcédure d'admission: \nAucune

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

280 RUE JAMES WATT
66100 Perpignan

Responsable : FORMASUITE

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
12 rue Courbet
82000 Montauban
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes