Aller au contenu principal

Gestion du stress / Surmenage : prise en charge non médicamenteuse - sophrologie (distance et présentiel)

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_26531906F
Organisme responsable : FORMASUITE (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

  • Découvrir et s'initier à la pratique sophrologique
  • Appréhender la notion de stress
  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Apprendre à déceler le stress chez soi ou chez autrui
  • Connaître les causes et les conséquences physiques et psychiques du stress
  • Proposer un accompagnement sophrologique adaptée pour pallier au stress

Programme de la formation

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse. AVANT LA FORMATION Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation. Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes. Jour 1 Initiation à la sophrologie Définition, concepts fondamentaux Respiration et prise de conscience (états et niveaux de conscience)…

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.

AVANT LA FORMATION

  • Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
  • Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

Jour 1

Initiation à la sophrologie

  • Définition, concepts fondamentaux
  • Respiration et prise de conscience (états et niveaux de conscience)
  • Relaxation dynamique et sophronisation

Qu'est-ce que le stress ?

  • Définition
  • Mécanismes

Apprendre à déceler le stress chez soi et/ou chez autrui

  • Caractéristiques du stress

Jour 2

Quelles sont les causes et les conséquences du stress     

Comment combattre le stress ?

  • Outils pour gérer le stress

Temps d'échanges

  • Questions/réponses
  • Mise en pratique dans sa propre situation personnelle/professionnelle
  • Bibliographie 

FIN DE LA FORMATION

  • Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeurs
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

  • OPCO

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun\n\nProcédure d'admission: \nAucune

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

280 RUE JAMES WATT
66100 Perpignan

Responsable : FORMASUITE

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
12 rue Courbet
82000 Montauban
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes