Prévention des RPS
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_26527193F
Organisme responsable :
MME BERNARD SANDRINE MAHYCEA
(ouvre dans un nouvel onglet)
Présentation de la formation
Objectifs
Le stress au travail est une réalité démontrée par les études de l'INRS : il impacte directement la santé, la performance et la motivation des salariés. Réduire son stress et mieux gérer ses émotions permet de retrouver équilibre, confiance et efficacité au quotidien. Cette formation vous apporte des outils concrets, simples et applicables immédiatement pour réguler vos émotions, améliorer votre organisation, désamorcer les conflits et développer une meilleure estime de soi. Objectifs :…
Cette formation vous apporte des outils concrets, simples et applicables immédiatement pour réguler vos émotions, améliorer votre organisation, désamorcer les conflits et développer une meilleure estime de soi.
Objectifs :
À l'issue de la formation, les participants seront capables de :
- d'identifier les sources personnelles et professionnelles de stress.
- d'appliquer des méthodes concrètes pour réguler ses émotions.
- de mettre en place une organisation personnelle et professionnelle réduisant les facteurs de stress.
- d'adopter une communication constructive pour désamorcer les conflits.
- de développer son estime et sa confiance en soi face à des situations stressantes.
- de construire un plan d'actions durable pour prévenir le stress à long terme
- Points forts :
- Approche pragmatique et basée sur des situations réelles de travail.
- Alternance entre apports théoriques et expérimentations pratiques.
- Outils variés et innovants issus de méthodes reconnues (EFT, cohérence cardiaque, CNV, Qi Gong, auto-hypnose, méditation…).
- Construction d'un plan d'actions personnalisé et durable.
- Equipe pédagogique experte depuis 15 ans en méthodes innovantes d'accompagnement dans la gestion du stress et des émotions, des professionnels, dirigeants, managers et des équipes. Spécialisée dans l'accompagnement au changement, la prévention des risques psychosociaux et la qualité de vie et des conditions au travail.
Programme de la formation
Jour 1 : Comprendre le stress et ses impacts Définir le stress et les émotions. Identifier les différents types de stress et leurs conséquences. Détecter les signaux d'alerte personnels et professionnels. Pratiquer un premier outil simple de régulation du stress. Analyse de son environnement professionnel (exigences, conditions de travail, conflits de valeurs, insécurité…). Exercices pratiques : questionnaires et auto-diagnostics. Jour 2 : Réguler son stress et mieux gérer son…
- Définir le stress et les émotions.
- Identifier les différents types de stress et leurs conséquences.
- Détecter les signaux d'alerte personnels et professionnels.
- Pratiquer un premier outil simple de régulation du stress.
- Analyse de son environnement professionnel (exigences, conditions de travail, conflits de valeurs, insécurité…).
- Exercices pratiques : questionnaires et auto-diagnostics.
- Découvrir et expérimenter des outils de régulation : EFT, Qi Gong, cohérence cardiaque, méditation, auto-hypnose.
- Comprendre son rapport au temps et identifier ses priorités.
- Revoir son organisation de travail (matrice d'Eisenhower, ergonomie, gestion des imprévus).
- Développer des comportements adaptés : savoir déléguer, dire non, fixer des objectifs réalistes.
- Mise en place d'un plan d'action organisationnel.
- Travailler la connaissance de soi pour renforcer son estime et sa confiance.
- S'affirmer avec assertivité dans des situations tendues.
- Comprendre le comportement des autres et désamorcer les conflits.
- Jeux de rôles et mises en situation filmées.
- Plan d'actions final : nouvelles habitudes, outils anti-stress, organisation durable.
Validation et sanction
Type de formation
Non certifiante
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
En centre
21 h
Financement
- Conventionnement
- Oui
- Financeur
-
- Autre
- Conditions de prise en charge
- Modalité d'accès : entretien préalable permettant : • d'analyser la demande, • de vérifier l'adéquation entre le besoin et la formation, • de définir les modalités adaptées (présentiel/distanciel, durée, rythme). Délai d'accès : • démarrage possible sous 15 jours après validation de la demande, sous réserve des délais de traitement éventuels des organismes financeurs (CPF, OPCO, FRANCE TRAVAIL, ENTREPRISE).
Conditions d'accès
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Public en emploi
- Salarié dans le cadre du CIF
- Salarié dans le cadre du DIF
- Salarié dans le cadre du plan de formation
- Salarié en contrat aidé
- Salarié en période de professionnalisation
- Salarié en reconversion
- Tout public
Informations sur les publics
• Toute personne souhaitant mieux gérer sa charge mentale et son stress • Tout salarié souhaitant mieux gérer son stress et ses émotions. • Managers, dirigeants, responsables d'équipe. • Toute personne confrontée à des situations professionnelles gén
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
Modalité d'accès : entretien préalable permettant : • d'analyser la demande, • de vérifier l'adéquation entre le besoin et la formation, • de définir les modalités adaptées (présentiel/distanciel, durée, rythme).
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation mixte
Adresse
8 Avenue de Toulouse31820 Pibrac
Responsable : MME BERNARD SANDRINE MAHYCEA
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
8 Avenue de Toulouse
31820 Pibrac - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates permanentes