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Préparation physique et musculation sportive

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_26517139F
Organisme responsable : FIT UNIVERSITY (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Concevoir, conduire et évaluer en toute sécurité des séquences d'entrainement de musculation sportive visant à entretenir, développer et optimiser le potentiel physique de pratiquants d'activités physiques et sportives de tous niveaux. Mobiliser les savoirs techniques et méthodologiques couvrant le versant renforcement musculaire, à travers ses applications, dans le cadre de la préparation physique. Concevoir, conduire et évaluer des séquences d'initiation à la pratique des…

  • Concevoir, conduire et évaluer en toute sécurité des séquences d'entrainement de musculation sportive visant à entretenir, développer et optimiser le potentiel physique de pratiquants d'activités physiques et sportives de tous niveaux.
  • Mobiliser les savoirs techniques et méthodologiques couvrant le versant renforcement musculaire, à travers ses applications, dans le cadre de la préparation physique.
  • Concevoir, conduire et évaluer des séquences d'initiation à la pratique des deux mouvements olympiques de l'haltérophilie (arraché, épaulé-jeté).
  • Savoir utiliser les mouvements techniques et/ou semi -techniques pour une transposition à une discipline donnée dans le cadre de la préparation physique et l'optimisation de la performance.

Programme de la formation

Versant Musculation Sportive de la préparation physique Réflexion sur le développement et l'entretien de la condition physique. Approche méthodologique de l'étude de mouvement : valeur et limites de l'outil exercice (renforcement musculaire). Mises en situations pratiques (travail en binôme, sensibilisation à la qualité d'exécution technique par auto et inter évaluations à partir des différents exercices retenus). Place de la musculation sportive dans le cadre de la…

Versant Musculation Sportive de la préparation physique
  • Réflexion sur le développement et l'entretien de la condition physique.
  • Approche méthodologique de l'étude de mouvement : valeur et limites de l'outil exercice (renforcement musculaire).
  • Mises en situations pratiques (travail en binôme, sensibilisation à la qualité d'exécution technique par auto et inter évaluations à partir des différents exercices retenus).
  • Place de la musculation sportive dans le cadre de la préparation physique. Problématique de l'optimisation de la performance et du respect de l'intégrité.
  • Approche pratique des mouvements techniques et semi-techniques de l'haltérophilie.
  • Approche des principes méthodologiques liés à la planification et à la programmation de l'entraînement.
  • Etude des techniques et méthodes d'intensification de l'entraînement.
  • Justification des processus biologiques et biomécaniques mise en jeu.
  • Intérêts et limites des techniques et méthodes d'entraînement en musculation sportive dans le cadre conceptuel de la préparation physique.
  • Conception, mise en œuvre et analyse des séances (individualisées ou collectives) de musculation sportive.
L'haltérophilie au service de la préparation physique
  • Approche théorique et pratique des deux mouvements olympiques de l'haltérophilie : arraché, épaulé-jeté.
  • Réflexions sur la transversalité de l'haltérophilie au regard des qualités physiques qu'elle développe et des disciplines sportives qui peuvent être concernées.
  • Approche méthodologique : analyse de l'activité - analyse de la tâche.
  • Rappel méthodologique de l'analyse du mouvement : valeurs et limites de l'outil exercice (haltérophilie), mise en relation avec une discipline sportive donnée.
  • Réflexion sur la notion de transfert à l'activité : bénéfices et limites.
  • Approche méthodologique liée à l'intégration de l'haltérophilie dans la planification et la programmation de l'entraînement.
  • Les semi-techniques : une alternative possible de l'haltérophilie au service du geste sportif.
  • Mise en pratique de l'haltérophilie dans les méthodes d'entraînement liées à la force et ses dérivés (explosivité, puissance…).
  • Conception, mise en œuvre et analyse de séances (individualisées ou collectives) de préparation physique incorporant des mouvements d'haltérophilie.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

28 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Être titulaire d'un diplôme d'éducateur sportif inscrit au RNCP (Répertoire national des certifications professionnelles). Disposer d'un ordinateur fonctionnel et d'une connexion internet.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

150 rue des Arts
31670 Labège

Responsable : FIT UNIVERSITY

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
150 rue des Arts
31670 Labège
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes