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Pilates Reformer

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_26517127F
Organisme responsable : FIT UNIVERSITY (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Comprendre le fonctionnement et les réglages du Reformer.
  • Identifier les consignes de sécurité et les contre-indications.
  • Exécuter et démontrer les exercices fondamentaux et intermédiaires.
  • Adapter les exercices selon le niveau et les besoins des pratiquants.
  • Concevoir et animer une séance Pilates Reformer structurée.
  • Corriger les postures et accompagner la progression des élèves.

Programme de la formation

Jour 1 – Découverte et fondamentaux Rappel des six principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que des postures du Mat 1. Présentation et réglages de l'appareil. Sécurité et principes Pilates appliqués au Reformer. Exercices fondamentaux et corrections posturales. Jour 2 – Approfondissement technique Exercices intermédiaires et variations d'intensité. Adaptations morphologiques et travail de stabilité. Construction de séquences d'exercices. Jour 3 – Pédagogie…

Jour 1 – Découverte et fondamentaux
  • Rappel des six principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que des postures du Mat 1.
  • Présentation et réglages de l'appareil.
  • Sécurité et principes Pilates appliqués au Reformer.
  • Exercices fondamentaux et corrections posturales.
Jour 2 – Approfondissement technique
  • Exercices intermédiaires et variations d'intensité.
  • Adaptations morphologiques et travail de stabilité.
  • Construction de séquences d'exercices.
Jour 3 – Pédagogie et mises en situation
  • Construction d'une séance complète.
  • Progressions pédagogiques et adaptations publics.
  • Mises en situation, feedback collectif.
  • Évaluation pratique et bilan.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

21 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Formation Pilates fondamentale recommandée Connaissances de base en anatomie fonctionnelle Expérience en animation de séances collectives appréciée

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

150 rue des Arts
31670 Labège

Responsable : FIT UNIVERSITY

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
150 rue des Arts
31670 Labège
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes