Aller au contenu principal

Pilates petit matériel

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_26517125F
Organisme responsable : FIT UNIVERSITY (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Connaître les principes fondamentaux de la méthode Pilates appliqués au petit matériel.
  • Identifier et utiliser différents types de petit matériel (ballon paille, Elastiband, Foam roller, Rings, Swiss ball…).
  • Construire et animer une séance Pilates intégrant du matériel.
  • Adapter les exercices en fonction du niveau et des capacités des pratiquants.
  • Garantir la sécurité et la posture des participants.

Programme de la formation

Jour 1 – Fondamentaux et découverte du matériel Présentation du formateur et des participants. Rappel des principes fondamentaux du Pilates. Respiration, posture, engagement du centre. Présentation des différents petits matériels. Exercices fondamentaux avec Elastiband, Foam roller, Rings. Corrections posturales. Adaptations pour différents niveaux. Échanges et retours collectifs. Jour 2 – Approfondissement et pédagogie Retour sur les acquis de la veille. Utilisation du…

Jour 1 – Fondamentaux et découverte du matériel
  • Présentation du formateur et des participants.
  • Rappel des principes fondamentaux du Pilates.
  • Respiration, posture, engagement du centre.
  • Présentation des différents petits matériels.
  • Exercices fondamentaux avec Elastiband, Foam roller, Rings.
  • Corrections posturales.
  • Adaptations pour différents niveaux.
  • Échanges et retours collectifs.
Jour 2 – Approfondissement et pédagogie
  • Retour sur les acquis de la veille.
  • Utilisation du ballon paille, Swiss ball.
  • Combinaisons d'exercices.
  • Travail d'équilibre et de mobilité.
  • Construction d'une mini-séance.
  • Mise en situation pédagogique par petits groupes.
  • Feedback collectif.
  • Évaluation des compétences.
  • Bilan de fin de formation.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Pas de prérequis

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

150 rue des Arts
31670 Labège

Responsable : FIT UNIVERSITY

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
150 rue des Arts
31670 Labège
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes