Aller au contenu principal

Développer assertivité et confiance en soi

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_26509629F
Organisme responsable : L'adresse Formation (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Améliorer la confiance en soi et gagner en aisance dans ses relations aux autres
Apprendre à faire face aux désaccords, aux tensions, aux comportements négatifs des autres
Pratiquer l'assertivité pour créer et entretenir des relations efficaces
Développer son potentiel communicatif
 

Programme de la formation

1 - Analyse de ses propres capacités Capacités à communiquer, ses atouts et ses freins Capacité à s'affirmer. En quelles circonstances ? Points forts et faiblesses Mesurer les effets de son style relationnel sur son entourage Identifier et comprendre ses propres obstacles à développer ses capacités Pistes d'amélioration personnalisées 2 - S'affirmer Définition de l'assertivité La communication verbale : écouter, s'exprimer La communication non verbale :…

1 - Analyse de ses propres capacités
Capacités à communiquer, ses atouts et ses freins
Capacité à s'affirmer. En quelles circonstances ? Points forts et faiblesses
Mesurer les effets de son style relationnel sur son entourage
Identifier et comprendre ses propres obstacles à développer ses capacités
Pistes d'amélioration personnalisées

2 - S'affirmer
Définition de l'assertivité
La communication verbale : écouter, s'exprimer
La communication non verbale : gestuelle, regard, distance
Transformer ses freins en atout
Savoir quand et pourquoi dire oui
Oser se faire confiance
Oser demander et apprendre à dire non
Gérer ses émotions

3 - Agir et réagir efficacement
Apprendre à repérer et se dégager des comportements pièges
Faire face et gérer les comportements agressifs
Désamorcer la manipulation (pression, chantage, etc.)
Apprendre à exprimer une critique constructive et à répondre à une critique justifiée
Connaître les parades à la passivité
Comprendre les attentes, montrer de l'empathie, rester objectif
Développer son sens de la répartie
Instaurer des relations positives durables

4 - Prévenir les tensions pour les éviter
Analyse des éléments et circonstances pouvant entraîner
une situation conflictuelle : critères objectifs et critères subjectifs
Identifier les signes avant-coureurs
Mettre de la distance entre la situation conflictuelle et soi
Clarifier une situation
Cerner les éventuels freins d'un échange "gagnant-gagnant"

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

21 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

4 rue Théron de Montaugé
Parc d'activités de Gramont
31200 Toulouse

Responsable : L'adresse Formation

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
4 rue Théron de Montaugé
31200 Toulouse
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes