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Gestion du stress et des émotions

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000292981
Organisme responsable : INA formation (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

La formation gestion du stress et des émotions permet à distance de:
Comprendre son stress et évaluer ses besoins face au stress
Réguler ses émotions et sa relation aux autres en situation de stress
Créer son plan d'action de gestion du stress

Programme de la formation

Savoir définir le stress et comprendre son mécanisme neuronal Analyser mes facteurs de stress au travail Identifier ses signaux d'alertes au stress Connaitre les 3 catégories de besoins dans la gestion du stress Evaluer le niveau de satisfaction de ses besoins en situation de stress Connaître sa valeur et en être conscient Répondre à ses besoins émotionnels dans un contexte de changement Réguler une tension, voire un conflit Connaitre une boite à outils de régulation du…

  • Savoir définir le stress et comprendre son mécanisme neuronal
  • Analyser mes facteurs de stress au travail
  • Identifier ses signaux d'alertes au stress
  • Connaitre les 3 catégories de besoins dans la gestion du stress
  • Evaluer le niveau de satisfaction de ses besoins en situation de stress
  • Connaître sa valeur et en être conscient
  • Répondre à ses besoins émotionnels dans un contexte de changement
  • Réguler une tension, voire un conflit
  • Connaitre une boite à outils de régulation du stress
  • Définir son plan d'action de gestion du stress

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Informations sur les publics

Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
INA formation
92130 Issy-les-Moulineaux
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes