Yoga & RRHH - management QVT - partie 1 rapprochement à partir d'un soin holistique

Modalité mixte 143h : 107h en FOAD + 36h en entreprise ou 40h en présentiel)
À l'issue de la formation l'apprenant peut-être capable de :
- Expliquer et guider l'exécution des exercices en suivant la spécificité : postures, enchaînements, détente, respiration, techniques d'intériorisation.
- Pratiquer en vérifiant leur appropriation des gestes.
- Appliquer les règles professionnelles d'éthique et de déontologie du Yoga,
- Identifier les parts du corps qui souffrent et envisager les corrections par des postures adaptées à partir de la relation entre corps, cœur et mentale.
Plus en détail :
- Comprendre les piliers et fondements du yoga
- Apprendre la philosophie & la spiritualité
- Apprendre la compréhension du corps et de ses maux/mots
- Réaliser les différentes pratiques de yoga : hatha, vinyasa, yin
- Comprendre la puissance et le pouvoir de la respiration
- Connaitre des techniques de méditation
- Apprendre à connaître et à parler de la neuroscience
- Gestion du stress et techniques de respiration (partie-1)
- Gestion du Stress en Milieu Professionnel (partie-1)
 

Chapitre I - une philosophie de vie
Le yoga redonne au corps, son importance , car par l'écoute du corps , son ancrage, son ouverture on s'adresse autrement à notre mental, trop souvent agité.
Le yoga redonne au bien-être, son objectif premier : être bien. Sans jugement, pourvu d'une énergie dynamique et bienveillante.

Chapitre II - Les guides et les exécutions pour un soin holistique
Pendant la formation seront abordés les thèmes ci-dessous afin que les apprennants puissent être capables 
- d'expliquer et guider l'exécution des exercices en suivant ls spécificité : postures, enchaînements, détente, respiration, techniques d'intériorisation, et en vérifier leur appropriation par l'apprenant.

- d'appliquer les règles professionnelles d'éthique et de déontologie du Yoga,
- d'être capable d'identifier les parts du corps qui souffrent et envisager les corrections par des postures adaptées à partir de la relation entre corps, cœur et mentale. 

Chapitre III les pilaires du Yoga
- Ainsi que :
- Les piliers et fondements du yoga 
- La philosophie & la spiritualité
- La compréhension du corps et de ses maux /mots 
- Diversité des pratiques de yoga : hatha, vinyasa, yin 

Chapitre-IV - Gestion du stress et techniques de respiration (partie-1)

- Leadership Conscient :
       Comment le yoga peut influencer le style de leadership.
       Pratiques de pleine conscience pour les gestionnaires.
       Développement de l'intelligence émotionnelle.
- Leadership Éthique :
      Intégration des principes éthiques du yoga dans la prise de décision.
      Téchnique pour créer une responsabilité sociale des entreprises et un impact éthique.
      Apprendre à cultiver un environnement de travail respectueux et inclusif.

Chpitre-V - Gestion du Stress en Milieu Professionnel (partie-1)
- Techniques de relaxation et de méditation.
- Intégration de pauses détente dans la journée de travail.
- Création d'un environnement de travail propice à la réduction du stress.
- Équilibre Travail-Vie Personnelle :
        Encourager un mode de vie équilibré au sein de l'entreprise.
        Politiques de flexibilité du travail.
        Promouvoir la santé mentale et physique des employés.