Aller au contenu principal

Gérer le stress avec des outils impliquant le corps et le mouvement - Les outils de base

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000279710
Organisme responsable : Blandine Stintzy Disponibilite creative (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Apprendre à repérer les signaux du stress / état de performance.
  • Connaître les risques du stress pour la santé.
  • Découvrir et s'approprier des pratiques corporelles, y compris de respiration pour sortir de l'état de stress
  • Découvrir et s'approprier des pratiques de visualisation pour faire face au stress et retrouver son état de performance.

Programme de la formation

Sensibilisation aux risques liés à une exposition fréquente et prolongée au stress, que ce soit pour la santé mentale, et le risque de burn-out, mais aussi ses manifestations dans le corps avec des tensions pouvant engendrer des douleurs, et avoir un impact sur le sommeil et la santé à terme. Apprentissage et appropriations de pratiques pour reconnaître et gérer ce stress : temps de lâcher-prise par un travail sur le corps et la respiration qui permettent de prendre du recul et calmer…

Sensibilisation aux risques liés à une exposition fréquente et prolongée au stress, que ce soit pour la santé mentale, et le risque de burn-out, mais aussi ses manifestations dans le corps avec des tensions pouvant engendrer des douleurs, et avoir un impact sur le sommeil et la santé à terme.
Apprentissage et appropriations de pratiques pour reconnaître et gérer ce stress : temps de lâcher-prise par un travail sur le corps et la respiration qui permettent de prendre du recul et calmer l'esprit.
Mieux gérer ses priorités avec des outils de visualisation inspirés de pratiques de méditation et d'auto-hypnose.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

5 h

Financement

Conventionnement
Non
Conditions de prise en charge
OPCO possible

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Informations sur les publics

Managers soumis à une forte charge mentale

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

7 Allée des Vergers
75012 Paris 12e

Responsable : Blandine Stintzy Disponibilite creative

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Blandine Stintzy Disponibilite creative
75012 Paris 12e
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes