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Pilates reformer - niveau 1

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000279540
Organisme responsable : 16 CONSULTING (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de : - Maîtriser les principes fondamentaux de la méthode Pilates appliqués au Reformer (respiration, centrage, concentration, contrôle, précision, fluidité) - Identifier et utiliser en sécurité les différents composants du Reformer : chariot, ressorts, barres, sangles, footbar, headrest - Régler la résistance et les accessoires du Reformer en fonction de l'exercice et du pratiquant  - Exécuter et démontrer le répertoire des…

À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Maîtriser les principes fondamentaux de la méthode Pilates appliqués au Reformer (respiration, centrage, concentration, contrôle, précision, fluidité)
- Identifier et utiliser en sécurité les différents composants du Reformer : chariot, ressorts, barres, sangles, footbar, headrest
- Régler la résistance et les accessoires du Reformer en fonction de l'exercice et du pratiquant 
- Exécuter et démontrer le répertoire des exercices Reformer fondamentaux avec une technique correcte
- Adapter les exercices Reformer aux différents profils de pratiquants (débutants, limitations articulaires, contre-indications courantes)
- Concevoir et structurer une séance complète de Pilates Reformer Niveau 1
- Animer une séance individuelle ou en petit groupe sur Reformer en appliquant les principes pédagogiques et de sécurité spécifiques à l'appareil

Programme de la formation

Jour 1 9h00 – 13h00 ? Accueil et présentation des participants et de la formatrice ? Distribution et présentation du manuel de formation ? Questions/réponses sur le déroulement et les objectifs ? Cours pratique : 1ère partie du répertoire Reformer ? Analyse, décortication et explication des exercices 14h00 – 17h00 ? Suite du répertoire — 1ère partie ? Cours dispensé par la formatrice : focus posture et placement Jour 2 9h00 – 13h00 ? Cours sur la 2ème partie du répertoire Reformer…

Jour 1
9h00 – 13h00
? Accueil et présentation des participants et de la formatrice
? Distribution et présentation du manuel de formation
? Questions/réponses sur le déroulement et les objectifs
? Cours pratique : 1ère partie du répertoire Reformer
? Analyse, décortication et explication des exercices
14h00 – 17h00
? Suite du répertoire — 1ère partie
? Cours dispensé par la formatrice : focus posture et placement

Jour 2
9h00 – 13h00
? Cours sur la 2ème partie du répertoire Reformer
? Analyse, explication et décortication des exercices
14h00 – 17h00
? Suite du programme du matin
? Mise en pratique de l'enseignement en binôme (alternance
élève/enseignant)
? Cours dispensé par la formatrice

Jour 3
9h00 – 13h00
? Cours sur la 3ème partie du répertoire Reformer
? Analyse et explication détaillée des mouvements
? Mise en pratique de l'enseignement en binôme
14h00 – 17h00
? Suite des exercices pour finaliser le répertoire complet
? Mise en pratique de l'enseignement en binôme
? Cours dispensé par la formatrice

Jour 4
9h00 – 13h00 — Révision & Évaluation théorique
? Révision complète du répertoire Reformer Niveau 1
? Adaptation des exercices selon pathologies et problématiques
posturales
? Évaluation théorique : QCM et questions ouvertes (30
questions)
14h00 – 17h00 — Évaluation pratique
? Évaluation pratique : enseignement d'une partie du répertoire devant
le groupe
? Bilan individuel avec la formatrice

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Modalités pédagogiques

Formation 100% présentiel.
Petit groupe (10 max). Apports théoriques, pratique intensive encadrée, mises en situation.
Livret pédagogique remis. Évaluations continues et final

Durée

En centre

28 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Modalités de recrutement et d'admission

Inscription sur candidature

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Être majeur (18 ans minimum) Avoir suivi et validé la formation Pilates Matwork Niveau 1 chez Gotham Institut, OU justifier d'une formation Pilates Matwork équivalente délivrée par un organisme certifié Qualiopi ou un organisme internationalement reconnu (Stott, Basi, Polestar, Romana, Peak Pilates, Balanced Body). Justificatif (attestation de formation) exigé à l'inscription. Attester d'une pratique régulière du Pilates Ne présenter aucune contre-indication médicale à la pratique d'une activité physique (certificat médical de non contre-indication requis, datant de moins de 3 mois) Avoir un projet professionnel cohérent avec l'enseignement du Pilates (reconversion, activité complémentaire, développement professionnel) Maîtriser la langue française (niveau B2 minimum) pour comprendre les consignes pédagogiques et animer une séance

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

88 AVENUE DES TERNES
75017 Paris 17e

Responsable : 16 CONSULTING

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
16 CONSULTING
75017 Paris 17e
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes