Aller au contenu principal

La machine à gagner du temps - maîtriser son temps - gestion du temps et organisation

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000279119
Organisme responsable : Capclair Formations (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Avoir une vision précise de ce qu'on a à faire
S'organiser pour tenir ses engagements
Lutter contre les principaux voleurs de temps
Gérer son stress et sa fatigue
S'inscrire dans une démarche d'amélioration continue

Programme de la formation

Jour 1 - S'organiser et Avoir un Cap clair Lister ce qu'on a à faire sans rien oublier Etablir et organiser sa To do list Décider de ses priorités Se fixer des objectifs Utiliser la matrice d'Eisenhower Défendre les limites de ce qu'on peut faire Dire non ou oui mais Planifier son activité Planifier ses activités Maîtriser ses engagements Réagir aux imprévus Jour 2 - Gagner du temps et prendre soin de soi Développer des habitudes pour rester…

Jour 1 - S'organiser et Avoir un Cap clair
Lister ce qu'on a à faire sans rien oublier
  • Etablir et organiser sa To do list
Décider de ses priorités
  • Se fixer des objectifs
  • Utiliser la matrice d'Eisenhower
Défendre les limites de ce qu'on peut faire
  • Dire non ou oui mais
Planifier son activité
  • Planifier ses activités
  • Maîtriser ses engagements
  • Réagir aux imprévus
Jour 2 - Gagner du temps et prendre soin de soi
Développer des habitudes pour rester concentré
  • Se protéger des perturbations
  • Utiliser la méthode Pomodoro
Appliquer des parades contre la procrastination
  • Reconnaître ses peurs et sa motivation
  • Se jouer de nos biais cognitifs
Evaluer et gérer son stress et sa fatigue
  • Gérer le stress lié au temps
  • Faire des pauses
  • Positiver
Développer de nouvelles habitudes
  • Etablir un plan d'actions progressif
  • Faire preuve de discipline / Créer des habitudes
  • Faire des bilans réguliers / Tirer les leçons de l'expérience
Retour d'expérience
4 à 6 semaines après la formation, une séance de retour d'expérience est organisée
avec tous les participants de la formation.
L'objectif de cette séance est de faire le point sur le ressenti des participants 4 à 6
semaines après la formation, d'apporter une réponse aux interrogations de chacun et
de les aider à optimiser leur plan d'actions.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Modalités pédagogiques

Formation concrète, pratique, interactive et ludique

Durée

En entreprise

18 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Au moins 1 an d'expérience professionnelle

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

59 BIS RUE DE LA MARNE
95610 Éragny

Responsable : Capclair Formations

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Capclair Formations
95610 Éragny
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes