Yoga 1 - Vinyasa yoga

C1 : Accueillir les participants au début de la séance, en clarifiant ses objectifs, en détaillant son déroulement, en soulignant les consignes à suivre, et en écoutant activement les états de forme, pathologies et attentes des participants, afin d'aménager le contenu de la séance en fonction et d'assurer une compréhension commune dans le respect des normes de sécurité et de bien-être

C2 : Animer la séance de gymnastique douce (Yoga Vinyasa) en assurant une bonne dynamique de groupe, en communiquant clairement et en encourageant la participation active de tous les pratiquants, pour créer une expérience collective ou individuelle d'apprentissage positive et engageante

C3 : Ajuster le rythme et l'intensité des séances en fonction des capacités, des niveaux de compréhension, des situations de handicap, des pathologies, des attentes des participants, pour assurer une expérience personnalisée et inclusive, tout en régulant la séance pour répondre aux variations d'état de forme et aux ressentis exprimés par le groupe

C4 : Sensibiliser les participants aux rôles de ces exercices adaptés à leur condition, à leurs besoins et à leurs attentes, en partageant des informations et ses connaissances sur les liens entre les exercices de gymnastique douce (Yoga Vinyasa) mis en œuvre et certaines pathologies, troubles, ou bénéfices attendus, afin de leur permettre une meilleure assimilation et de favoriser la bonne pratique des exercices à réaliser

C5 : Analyser les postures, coordinations et mouvements des participants, en observant avec précision leurs exécutions motrices pour détecter toute erreur ou blocage, et proposer des corrections adaptées qui favorisent de meilleures intégrations et mises en application

FORMATION ASYNCHRONE
JOUR 1 : 6h de préparation personnelle (apprendre les salutations au soleil A et B, les pratiquer tous les jours 5 fois chacune pour être capable de les enseigner le 2ème jour de formation)

FORMATION SYNCHRONE
JOUR 2
13h45 - 14h00 : Accueil, présentations, mise en route
14h00 - 15h30 : Pranayama, respiration Ujjayi, Master Class Vinyasa Yoga (C1 à C5)
15h30 - 16h30 : Présentation du Yoga, historique et philosophie
16h30 - 18h00 : Travail pédagogique ; comment enseigner chaque Asana (C1 à C5)
• Accueillir les participants au début de la séance (C1)
• Clarifier ses objectifs (C1)
• Détailler le déroulement de la séance (C1)
• Souligner les consignes à suivre (C1)
• Écouter activement les états de forme, pathologies et attentes des participants (C1)
• Animer la séance de Dancing Yoga en assurant une bonne dynamique de groupe (C2)
• Créer une expérience collective ou individuelle d'apprentissage positive et engageante (C2)
• Ajuster le rythme et l'intensité des séances (C3)
• Assurer une expérience personnalisée et inclusive (C3)
• Réguler la séance (C3)
• Sensibiliser les participants aux rôles des exercices (C4)
• Partager des informations et ses connaissances (C4)
• Analyser les postures, coordinations et mouvements des participants (C5)
• Observer avec précision leurs exécutions motrices (C5)
• Détecter toute erreur ou blocage (C5)
• Proposer des corrections adaptées (C5)
18h00 - 20h00 : Passages en situations Salutations au Soleil (C1 à C5)
20h00 - 20h15 : Distribution contenu pour passages en situation du lendemain

JOUR 3
09h00 - 09h30 : Accueil, récap. contenu de la veille (C1 à C5)
09h30 - 10h30 : Passages en situation (C1 à C5)
10h30 - 12h00 : Master Class Hatha Yoga (C1 à C5)
12h00 - 13h00 : Passages en situation (C1 à C5)
13h00 - 13h30 : Pause déjeuner
13h30 - 15h30 : Dhyana, relaxation méditation (C1 à C5)
15h30 - 17h45 : Passages en situations, évaluation finale (évaluation C1 à C5)
17h45 - 18h00 : Bilan et fin de formation