Aller au contenu principal

Relaxation progressive de Jacobson et relaxation dynamique

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000273625
Organisme responsable : Institut de Relaxation Thérapeutique (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

La formation en Relaxation Progressive de Jacobson et en Relaxation Dynamique enseigne la conscience et le contrôle de la tension musculaire. La capacité à se détendre installe le calme et la disponibilité. Elle offre ainsi aux personnes anxieuses ou stressées un accès à la relaxation par l'action tension-relâchement et la concentration de l'attention. Comprendre les principes de la relaxation dynamique Être en capacité de maîtriser les techniques de Jacobson et des différentes…

La formation en Relaxation Progressive de Jacobson et en Relaxation Dynamique enseigne la conscience et le contrôle de la tension musculaire.
La capacité à se détendre installe le calme et la disponibilité.
Elle offre ainsi aux personnes anxieuses ou stressées un accès à la relaxation par l'action tension-relâchement et la concentration de l'attention.
  • Comprendre les principes de la relaxation dynamique
  • Être en capacité de maîtriser les techniques de Jacobson et des différentes pratiques dynamiques
  • Concevoir et animer des séances de relaxation adaptées au différents publics et contextes
  • Intégrer la relaxation dynamique dans la pratique professionnelle quotidienne
  • Développer chez les sujets la conscience et le contrôle du tonus musculaire

Programme de la formation

  • Les méthodes dynamiques : définir et expérimenter
  • Qu'est ce que le tonus musculaire ? Comment le réguler ?
  • Les indications des relaxations dynamiques et les contextes de leur mise en œuvre
  • Les 4 phases de la relaxation progressive de Jacobson
  • Les relaxations dynamiques mise en œuvre et pratique
  • Comment transmettre et adapter les protocoles aux besoins spécifiques des sujets.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

35 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun pré requis

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

65 Rue Desnouettes
75015 Paris 15e

Responsable : ESPACE AGORA

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Institut de Relaxation Thérapeutique
14113 Villerville
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes