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Gestion des situations difficiles et des émotions - apprivoiser sa colère et sa nervosité : savoir redescendre en pression

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000262500
Organisme responsable : SUSTAIN (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

  • Évaluer et comprendre l'impact de la colère sur son environnement et ses performances
  • Maîtriser ses émotions, transformer sa colère en source d'énergie
  • Analyser et ajuster ses comportements pour apaiser ses relations

Programme de la formation

Comprendre cette émotion : qu'est-ce que la colère, comment et pour quelles raisons se manifeste-t-elle ? Cas Pratique : savoir déceler les manifestations physiques et physiologiques de la colère Test : Quel « colérique » êtes-vous ? Canaliser, gérer sa colère et apprivoiser ses émotions Cas Pratique : transformer le stress et la colère en source d'énergie Comprendre, recevoir et réagir à la colère des autres Cas Pratique : adapter son comportement en fonction du profil «…

Comprendre cette émotion : qu'est-ce que la colère, comment et pour quelles raisons se manifeste-t-elle ?
Cas Pratique : savoir déceler les manifestations physiques et physiologiques de la colère
Test : Quel « colérique » êtes-vous ?
Canaliser, gérer sa colère et apprivoiser ses émotions
Cas Pratique : transformer le stress et la colère en source d'énergie
Comprendre, recevoir et réagir à la colère des autres
Cas Pratique : adapter son comportement en fonction du profil « colérique » de son interlocuteur
Cas Pratique : arbitrer de façon neutre et « juste » : savoir désamorcer et dénouer calmement un conflit
Apaiser les relations post-colère pour retrouver une dynamique de collaboration saine

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

25 rue Marechal Foch
78000 Versailles

Responsable : Sustain

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
SUSTAIN
78000 Versailles
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes