Aller au contenu principal

Confiance en soi - s'affirmer pour mieux interagir

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000262434
Organisme responsable : SUSTAIN (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Définir clairement sa mission, ses besoins, désirs et convictions pour les exprimer à bon escient
  • Analyser les situations à enjeu et trouver sa légitimité pour s'y affirmer en réduisant le stress
  • Améliorer sa capacité d'écoute pour accueillir le point de vue de l'autre et parler son langage
  • Développer une communication efficace, respectueuse et personnalisée

Programme de la formation

  Apprendre à mieux se connaître pour s'affirmer Maîtriser les 5 dimensions de l'affirmation de soi Analyser une situation à enjeu : utiliser l'approche systémique Repérer et s'approprier les techniques de l'affirmation de soi Prendre conscience de son potentiel pour le développer Explorer sa subjectivité et accueillir celle de l'autre : moi – l'autre – la relation Instaurer la confiance : écouter, observer, s'adapter Oser le dialogue :…

 
  • Apprendre à mieux se connaître pour s'affirmer
  • Maîtriser les 5 dimensions de l'affirmation de soi
  • Analyser une situation à enjeu : utiliser l'approche systémique
  • Repérer et s'approprier les techniques de l'affirmation de soi
  • Prendre conscience de son potentiel pour le développer
  • Explorer sa subjectivité et accueillir celle de l'autre : moi – l'autre – la relation
  • Instaurer la confiance : écouter, observer, s'adapter
  • Oser le dialogue : maîtriser les fondamentaux de la communication verbale et non verbale
  • Gérer le stress dans les situations à enjeu
Kit de survie de la gestion du stress et du trac
  • Exercice - Relaxations guidées
  • Exercice - Jeux de rôle avec décryptage des émotions et débriefing anti-stress
  • Comment garder le cap de l'affirmation en situation de conflits ?
  • Introduction aux fondamentaux de la gestion de conflits
  • Synthèse - Plan d'action personnalisé

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

25 rue Marechal Foch
78000 Versailles

Responsable : Sustain

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
SUSTAIN
78000 Versailles
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes