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Prendre la parole sur chantier : mieux appréhender son stress

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000260091
Organisme responsable : Ginger formation (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Lister les différentes étapes de préparation avant une prise de parole en réunion. - Décrire les mécanismes du trac et leur impact sur la performance. - Mettre en œuvre des exercices concrets de respiration, d'ancrage et de relaxation pour mieux gérer le stress avant ou pendant une intervention. - Analyser et mesurer l'efficacité des techniques de gestion du stress déjà expérimentées lors de précédentes prises de parole. - Renforcer la confiance en soi pour faire face aux…

Lister les différentes étapes de préparation avant une prise de parole en réunion.
- Décrire les mécanismes du trac et leur impact sur la performance.
- Mettre en œuvre des exercices concrets de respiration, d'ancrage et de relaxation pour mieux gérer le stress avant ou pendant une
intervention.
- Analyser et mesurer l'efficacité des techniques de gestion du stress déjà expérimentées lors de précédentes prises de parole.
- Renforcer la confiance en soi pour faire face aux imprévus ou contextes tendus fréquents sur chantier.

Programme de la formation

Préparer efficacement sa prise de parole
- Les étape- s clefs d'une bonne préparation
L'importance de la répétition et des essais en conditions réelles
Gérer son trac et performer même sous pression
- Comprendre le trac : allié ou ennemi ?
- Techniques de respiration et de régulation émotionnelle
- Stratégies mentales pour mieux gérer le trac
- Mesurer l'efficacité des techniques mises en place

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

BAC + 2

Durée, rythme, financement

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

4 Place Louis Armand
75012 Paris 12e

Responsable : MITWIT - PARIS GARE DE LYON

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Ginger formation
78990 Élancourt
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes