Enseigner le yoga - Vinyasa

• Connaitre et exécuter l'ensemble des Asanas répertoriés dans le guide de formation.
• Créer et guider un cours de Yoga d'environ 1h00 à 1h30 en prenant en compte les spécificités du public.
• Développer un esprit critique sur la pratique des différentes formes de Yoga et se positionner dans une démarche d'amélioration continue de la pratique.
• De comprendre l'anatomie humaine dans sa globalité et connaître le vocabulaire associé afin de pouvoir indiquer les bénéfices physiologiques potentiels et les éventuelles contre-indications.
• De connaître le vocabulaire en Sanskrit lié au Yoga afin d'appréhender dans sa globalité le «système Yoga ».

 

MODULE 1 : Postures et respiration (50 heures)
- Pratiquer le yoga postural Vinyasa
- Pratiquer des exercices de pranayama et de kriyas
- Mettre en pratique de techniques et exercices préparatoires
- Progresser dans la pratique posturale

MODULE 2 – Techniques posturales (40 heures)
- Décomposer les postures sous forme d'atelier et apprendre à les adapter à tous les corps
- Utiliser les accessoires à bon escient
- Ajuster manuellement les élèves
- Découvrir les postures avancées

MODULE 3 – Enseignement, inclusion et practicums (40 heures)
- Définir sa pédagogie
- Apprendre 3 méthodes de séquençage
- S'entraîner à l'enseignement et recevoir du feedback
- Affiner sa méthodologie pour valoriser tous les élèves
- Apprendre à enseigner à tous les publics (seniors, handicaps, etc.)

MODULE 4 – Anatomie (30 heures)
- Etudier les différents systèmes du corps humain
- Comprendre le fonctionnement, la force et les contraintes de chaque articulation
- Reconnaître les blessures et savoir proposer des adaptations pertinentes
- Construire des séquences qui font sens anatomiquement

MODULE 5 – Histoire et Philosophies du Yoga (30 heures)
- Etudier les textes principaux : les yoga sutras et la Bhagavad Gita
- Assimiler les enjeux contemporains de la pratique du yoga
- Définir son éthique de professeur
- Intégrer les différentes évolutions du yoga à travers son histoire

MODULE 6 – Accompagnement personnalisé, préparation à la certification et
examens (10 heures)
- Accompagnement à la rédaction du mémoire de fin de formation étape par étape
- Supervisions régulières de l'équipe pédagogique