CQP instructeur fitness option musculation et personal training
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000210956
Organisme responsable :
Coach athlète performance
(ouvre dans un nouvel onglet)
Référentiels
Code Rome
- G1204 Éducation en activités sportives
Formacode
- 15436 : Éducation sportive
- 15477 : Remise en forme
Présentation de la formation
Objectifs
Etre capable d'assurer l'animation du plateau musculation, Etre capable de proposer des programmations d'entrainements adaptés aux objectifs du public concerné, Etre capable d'assurer des cours de musculation et/ou renforcement musculaire en petits groupes, Etre capable de suivre individuellement une personne dans un programme de mise en forme, Garantir la sécurité des pratiquants Prendre en compte les différentes caractéristiques des pratiquants Utiliser…
- Etre capable d'assurer l'animation du plateau musculation,
- Etre capable de proposer des programmations d'entrainements adaptés aux objectifs du public concerné,
- Etre capable d'assurer des cours de musculation et/ou renforcement musculaire en petits groupes,
- Etre capable de suivre individuellement une personne dans un programme de mise en forme,
- Garantir la sécurité des pratiquants
- Prendre en compte les différentes caractéristiques des pratiquants
- Utiliser différents outils marketing en les intégrant à des actions promotionnelles afin d'assurer la prospection et la fidélisation des clients
Programme de la formation
Evaluation des situations d'accident en vue de réaliser les gestes de premiers secours. Repérer les principales traumatologies bénignes liées aux activités du fitness dans un but de prévention et de premiers secours en cas d'accident. Application des règles d'un établissement recevant du public. Conseiller un adhérent et mettre en valeur l'offre de services et les prestations associées à la structure de fitness. Repérer les attentes et les motivations des différents…
- Evaluation des situations d'accident en vue de réaliser les gestes de premiers secours.
- Repérer les principales traumatologies bénignes liées aux activités du fitness dans un but de prévention et de premiers secours en cas d'accident.
- Application des règles d'un établissement recevant du public.
- Conseiller un adhérent et mettre en valeur l'offre de services et les prestations associées à la structure de fitness.
- Repérer les attentes et les motivations des différents publics en prenant en compte leurs caractéristiques.
- Identifier les caractéristiques des différents publics afin de leurs proposer des activités de fitness adaptées.
- Utiliser ses connaissances en anatomie et biomécanique afin de les mobiliser dans les différentes pratiques du fitness dans les différentes pratiques du fitness.
- Mettre à profit les filières énergétiques afin d'adapter une séance de fitness.
- Identifier les signes indiquant le surentraînement afin de modifier la séance prévue.
- Utiliser ses connaissances en physiologie afin de les mobiliser.
- Utiliser ses connaissances en nutrition afin de les mobiliser dans les différentes pratiques du fitness.
- Analyse et diagnostique de l'activité d'une structure de fitness afin de la pérenniser.
- Utilisation de stratégies commerciales pour développer et fidéliser sa base d'adhérents.
- Concevoir un plan d'entraînement individualisé en musculation pour un pratiquant afin d'assurer sa progression en fonction de ses objectifs personnels.
- Concevoir et animer des séances d'entraînement fonctionnel en petit groupe en fonction des caractéristiques de chacun.
- Assurer l'animation d'un plateau de musculation en veillant à l'intégrité physique des pratiquants et au respect du matériel.
- Adopter une posture sécuritaire afin de préserver l'intégrité physique des adhérents pendant un cours de musculation individualisé ou en petit groupe.
- Mettre en œuvre le matériel et les techniques de musculation adaptés aux besoins des pratiquants.
- Mettre en œuvre le matériel et les techniques de musculation adaptés pour des entraînements fonctionnels en petit groupe.
- Veiller à la bonne utilisation du matériel et des techniques pour des séances de musculation ou d'entraînement fonctionnel en toute sécurité.
- Veiller à la bonne utilisation du matériel et des techniques pour des séances de musculation ou d'entraînement fonctionnel en toute sécurité.
- Mettre en œuvre des techniques et méthodes pour assurer le business du personal trainer en matière commerciale et financière.
Validation et sanction
Type de formation
Certifiante
Niveau de sortie
CAP, BEP
Durée, rythme, financement
Modalités pédagogiques
- Alternance de théorie et de pratique
- Méthodes actives et participatives (travaux de groupe, jeux de rôle, co-construction de séances)
- Suivi individualisé
- Evaluations formatives
Durée
En centre
210 h
En entreprise
280 h
Financement
- Conventionnement
- Non
Conditions d'accès
Public visé
- Tout public
Informations sur les publics
Public sportif
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
Une épreuve de démonstration avec 8 répétitions sur 5 mouvements de musculation : - Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d'un élastique à toucher avec le postérieur). - Fentes (4 à gauche, 4 à droite) : 30kg pour les hommes et 20kg pour les femmes. - Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les Femmes. - Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond). Avoir passé le PSC1 Développé Militaire : 40% du poids de corps pour les hommes, 30% du poids de corps pour les femmes
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation entièrement en présentielle
Adresse
1 Cour du Havre75008 Paris 8e
Responsable : L'usine saint lazare
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
Coach athlète performance
75008 Paris 8e - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates fixes