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Confiance en soi

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000200791
Organisme responsable : Straformation (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Développer ses aptitudes d'actions et canaliser ses énergies ;
  • Élever ses liens aux autres personnes ;
  • Gagner en aisance et accroître sa tranquillité intérieure ;
  • Faire face aux situations désagréables.

Programme de la formation

L'assertivité Constater ses aptitudes et prendre connaissance des aspects à corriger pour en faire des avantages ; Se référer aux autorisations tout en respectant les autres et la limite de l'existence professionnelle ; L'assertivité : des postures, un état d'esprit ; Effet et enjeu de l'assertivité. Assertion de soi et contrôle des sensations Examiner et prendre connaissance de l'efficacité et l'effet de : Sa respiration ; Son dialecte oral ;…

L'assertivité
  • Constater ses aptitudes et prendre connaissance des aspects à corriger pour en faire des avantages ;
  • Se référer aux autorisations tout en respectant les autres et la limite de l'existence professionnelle ;
  • L'assertivité : des postures, un état d'esprit ;
  • Effet et enjeu de l'assertivité.
Assertion de soi et contrôle des sensations
Examiner et prendre connaissance de l'efficacité et l'effet de :
  • Sa respiration ;
  • Son dialecte oral ;
  • Sa voix : mouvement, articulation, amplitude, timbre, cadence ;
  • Ses aspects, attitudes et posture physique ;
  • Admettre et formuler ses sensations de façon concrète ;
  • Déceler son « profil émotionnel » ;
  • Déceler ses conditions à dangers ;
  • Les espaces distincts de l'assertivité ;
  • Parler le « oui », s'aventurer, être sûr des autres ;
  • Énoncer et accepter d'être critiqué ;
  • Être critiqué ;
  • Octroyer et accepter des indices de gratitude ;
  • Oser solliciter quelqu'un ;
  • Placer un périmètre, savoir dire « non ».
Les méthodes
  • S'approprier des méthodes pour acquérir un maintien corporel plus ferme ;
  • Considérer l'empathie et l'écoute active ;
  • Prendre connaissance des mots à exclure ;
  • Connaître les mots efficaces et puissants ;
  • S'approprier un échange plus efficient et plus assertif.
?Développer son charisme
  • Travailler ses postures et sa communication non verbale ;
  • Travailler le ton, la voix, la respiration, le regard ;
  • Réussir à se convaincre pour mieux convaincre les autres ;
  • Techniques de persuasion de base ;
  • Vaincre sa timidité avec des exercices réels dans la rue et au travail.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

105 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

aucun

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

193 Rue de Javel
75015 Paris 15e

Responsable : COSY CHIC

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Straformation
67000 Strasbourg
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes