L'aquabodybike - les fondamentaux

A l'issue de ce module couvrant les fondamentaux, le stagiaire sera capable :
 

• enseigner le cours d'AQUABODYBIKE en accord avec la structure, le contenu et la méthode de travail prévus dans le programme en toute sécurité.
• expliquer le travail en Intervalles Training.
• de démontrer physiquement les positions de base de l'AQUABODYBIKE de manière

sécuritaire, c'est-à-dire, placer correctement ses mains, son buste, ses hanches en fonction de la position, et démontrer les bonnes cadences de pédalage adaptées à la résistance de l'eau en gérant la résistance mécanique du vélo à l'extérieur.

• mettre en pratique les bases des trois niveaux de coaching et de consignes
• effectuer des corrections techniques sur les exercices de base de manière pertinente et positive.
• mettre en pratique des techniques de connexion de base : Respect & attention, Regarder/Voir/Répondre et s'adapter à des styles d'apprentissage différents.

mettre en place les premiers outils pour faire vivre le rapport mouvement/musique en utilisant la voix, le visage, le corps de manière authentique pour faire passer différentes intensité, énergies et émotions.

J1: Bienvenue,présentations:vue d'ensemble dela formation,objectifs,présentations du formateur et des stagiaires afin de formaliser le positionnement de ceux-ci à l'entrée de la formation.
Masterclass:suivi d'1 cours,le formateur exemplifie 1enseignement optimal,illustrant 5 lés d'enseignement quivont être ravaillées pdt les2jrs.L'occasion pr leformateur d'évaluerle nivde songroupe etd'anticiper desadaptations si nécessaires.Les5Clés d'enseignement:présentation théoriquegénérale deChorégraphie,Technique,Coaching, Connexion,Performance et critèresd'évaluation etde Certification.Science de l'Aquabodybike:explication des testseffectués pr laconstruction d'1 cours efficace basésur l'intervalle training.Chorégraphie:structure ducours,thèmes detravail chansonpar chanson,mise enavant des3 pics cardio.Exposé et ateliersTechnique etpratique: Position(réglages duvélo,posture etdescription des6positions)CadencedePédalage (différentesvitesses depédalageutilisées)etPédalage enCercle(technique depédalage, Ateliers techniques+pratique des exercices clésdans l'eauCoaching Niv1:enseigner l'introduction desmorceaux etlesbasics dela miseen place–positions, cadences,parcours,consignes obligatoiresde sécurité.Initiation auxconsignes de changements chorégraphiques.Ateliersd'écriture des consignes.Préparation aucoaching Niv1 pr la1ère miseen situation.Mises ensituation d'enseignement d'1des2 morceaux préparés etfeedback duformateur sur laconnaissance delachorégraphie,l'exécution technique,lecoaching deNiv1(reporté surla grille d'évaluation)CoachingNiv2:développer des consignesd'amélioration technique,développer desconsignespour manipuler l'intensité,éduquer lespratiquants surle«Pourquoi»et«Comment»faire mieuxet anticiper leserreurs communes.Exposé,travail depréparation desconsignes pr le JourConclusion,rappels pr le J2.J2 :Misesen situationd'enseignement n°2et feedback du formateur surla qualité del'application dufeedback dela veille,la progressionen technique,en coaching de Niv1 et évaluation duNiv2 de coaching.Remplissage progressif de la grille d'évaluation parle formateur.Coaching Niv3:challenge Aquabodybike-faireévoluer son coaching enapprenant à motiver etengager lespratiquants(selon différentstypesde motivation)à travers l'intensité desséquences.Exposé,Pratique,travail individuelConnexion:explorer les ressorts dela communication encours àtravers les fondamentaux delaconnexion humaine,lesStyles d'apprentissage,les techniquesde correctionsdites CRC.Performance:lmusique commefacteur demotivation plaisirà s'entraîner et importancede l'authenticité ducoach.Préparation individuelle dela Performance prson morceaude présentation.Mises e situation d'enseignementn°3 et feedback duformateur surl'ensemble del'apprentissage dela formation(connaissance dela chorégraphie,technique correcte,coaching deNiv1,2 et3,si possible deséléments de Coaching Niv3, de Connexion dePerformance).Remplissage final dela grille d'évaluation,notation ,remise dela grille austagiaire