Améliorer son bien-être au travail

Reconnaître les différents RPS : - Connaître et différencier le stress, le harcèlement, la violence psychique, le burn-out, le bore-out et le brown-out - Identifier les contextes et situations les plus à même de déclencher des RPS chez soi et chez les autres Trouver des axes d'amélioration au niveau individuel : - Mettre en oeuvre les stratégiques et attitudes mentales qui libèrent et favorisent la prise de recul : Remplacer « subir » par « agir ». - Retrouver les équilibres perdus en travaillant sur les éléments à côté du travail - Trouver des ressources pour améliorer la solution directement sur son poste - Pratiquer la communication assertive pour échanger avec son supérieur sur des solutions -Concrétiser les apprentissages de la formation dans le cadre d'un plan d'action individuel Améliorer le bien-être au niveau de l'équipe : - Découvrir le diagnostic SLAC pour aider un collègue ou l'équipe dans son ensemble - Proposer des actions pour améliorer le Sens, le Liens, l'Activité ou le Confort - Diagnostiquer et le niveau de stress de son équipe - Proposer de créer ou de revoir certains espaces de discussion