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Intelligence émotionnelle et gestion du stress

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000159112
Organisme responsable : CCM Benchmark Group (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Être capable d'évaluer ses principales émotions et de développer ses compétences émotionnelles
  • Identifier ses besoins pour mieux interagir avec ses collègues
  • Apprendre à faire la différence entre le bon et le mauvais stress, ses causes et ses conséquences
  • Analyser et prendre du recul sur son propre comportement en situation de stress
  • Savoir gérer ses émotions en situation de stress ou de conflit
  • Être capable de s'approprier des méthodes de prévention et de gestion du stress

Programme de la formation

MODULE 1 : Développer ses compétences intra-personnelles pour avoir une meilleure connaissance de soi (fondamentaux) 1. Qu'est-ce que l'Intelligence Émotionnelle ? 2. De la prise de conscience à la maîtrise de ses émotions MODULE 2 : Développer ses compétences interpersonnelles pour entretenir de meilleures relations 1. Comment s'adapter aux modes de fonctionnement des autres en restant soi-même ? 2. Comment développer et entretenir des relations constructives ? MODULE 3 :…

MODULE 1 : Développer ses compétences intra-personnelles pour avoir une meilleure connaissance de soi (fondamentaux)
1. Qu'est-ce que l'Intelligence Émotionnelle ?
2. De la prise de conscience à la maîtrise de ses émotions

MODULE 2 : Développer ses compétences interpersonnelles pour entretenir de meilleures relations
1. Comment s'adapter aux modes de fonctionnement des autres en restant soi-même ?
2. Comment développer et entretenir des relations constructives ?

MODULE 3 : Comprendre et gérer le mauvais stress pour son bien-être et celui des autres
1. Le rôle du bon stress, les conséquences du mauvais stress
2. Les bases de la psychologie positive

MODULE 4 : Prévenir le stress pour mieux faire face aux aléas professionnels
  • Travailler sur l'estime et l'affirmation de soi pour gagner en confiance (méthodes, exercice pratique réf. Katie Byron)
  • Modifier des comportements contraignants générateurs de stress. Test : les pilotes de vie (Réf. Taibi Kahler)
  • Les bénéfices de la psychologie positive (exercice pratique)
  • Apprendre à lâcher prise
  • Faire taire les « self talks »
  • Mieux s'organiser dans le temps, déclencheur de stress (focus sur quelques règles)
  • Autres conseils et bonnes pratiques à une prévention régulière du stress

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Informations sur les publics

Elle s'adresse à tous les salariés ayant des responsabilités d'encadrement, comme aux salariés non cadres qui souhaitant développer de nouvelles capacités comportementales (soft kills).

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Il n'y a pas de pré-requis pour suivre cette formation. Chaque participant doit être équipé d'un ordinateur et d'une connexion internet.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

à définir
75009 Paris

Responsable : Salle de formation - Paris

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
CCM Benchmark Group
75009 Paris 9e
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes