Savoir lâcher-prise pour améliorer ses performances
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000158414
Organisme responsable :
Blandine Stintzy Disponibilite creative
(ouvre dans un nouvel onglet)
Présentation de la formation
Objectifs
S'approprier une panoplie d'outils simples et concrets contre le stress et les états de tension. Améliorer la capacité à stabiliser l'attention Retrouver et maintenir son énergie de performance Entraîner la créativité Travailler sous stress ou en tension mobilise une énergie importante qui ne se traduit pas en résultats concrets. Cette formation apprend à repérer ces états de tension et à les gérer grâce à une panoplie d'outils simples, inspirés de la Méthode…
Améliorer la capacité à stabiliser l'attention
Retrouver et maintenir son énergie de performance
Entraîner la créativité
Travailler sous stress ou en tension mobilise une énergie importante qui ne se traduit pas en résultats concrets.
Cette formation apprend à repérer ces états de tension et à les gérer grâce à une panoplie d'outils simples, inspirés de la Méthode Feldenkrais™ et de l'Hypnose Générative™. Ces outils favorisent le lâcher-prise, y compris pour les personnes ayant tendance à trop “mentaliser”. Et ce lâcher-prise permet une prise de recul qui restaure l'énergie de travail et stimule la créativité.
Programme de la formation
Module 1: Intérêt d'agir sans tensions inutiles Apprendre à orienter toute la force dans l'action Quelques notions théoriques sur l'intelligence somatique, la proprioception et la neuro-plasticité Intérêt de “s'écouter” pour aller plus loin Module 2: Exercices pratiques Outils pour lâcher-prise Appropriation d'exercices de mouvements et de respiration en conscience pour libérer le mental et développer la qualité d'attention. Créer par des exercices de…
Module 2: Exercices pratiques Outils pour lâcher-prise Appropriation d'exercices de mouvements et de respiration en conscience pour libérer le mental et développer la qualité d'attention. Créer par des exercices de visualisation un contexte positif pour aborder une difficulté
Module 3: Intégration des pratiques dans un contexte professionnel Sentir le moment favorable et utile pour lâcher-prise Théorie du U en créativité pour sensibiliser à l'intérêt du lâcher-prise et prendre du recul Evaluation
Validation et sanction
Type de formation
Non certifiante
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
En centre
4 h
Financement
- Conventionnement
- Non
- Conditions de prise en charge
- OPCO possible
Conditions d'accès
Public visé
- Tout public
Informations sur les publics
Managers, cadres, équipes.
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
Aucun
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation entièrement en présentielle
Adresse
7 Allée des Vergers75012 Paris 12e
Responsable : Blandine Stintzy Disponibilite creative
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
Blandine Stintzy Disponibilite creative
75012 Paris 12e - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates permanentes