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Être à l'aise et gérer son stress dans sa prise de parole en public

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000144108
Organisme responsable : IEP - Sciences Po (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Dépasser la peur de l'exercice de la prise de parole en public
Savoir gérer son stress et son anxiété avant et pendant une prise de parole en public
Développer des méthodes pour gagner en confiance et en fluidité dans sa prise de parole préparée ou improvisée
S'affirmer face à son public

Programme de la formation

I. Adopter les outils physiques de l'orateur en action pour susciter l'adhésion Connaître et savoir appliquer les outils physiques de l'orateur : Le regard face au public - théorie et exercices La posture (assise et debout) - théorie et exercices L'ocupation de l'espace La gestuelle La voix : débit, volume, articulation, hauteur, silence, gestion du souffle et respiration- théorie et exercices Mises en pratique II. Savoir anticiper et construire une prise…


I. Adopter les outils physiques de l'orateur en action pour susciter l'adhésion
Connaître et savoir appliquer les outils physiques de l'orateur :
  • Le regard face au public - théorie et exercices
  • La posture (assise et debout) - théorie et exercices
  • L'ocupation de l'espace
  • La gestuelle
  • La voix : débit, volume, articulation, hauteur, silence, gestion du souffle et respiration- théorie et exercices
  • Mises en pratique


II. Savoir anticiper et construire une prise de parole improvisée ou préparée
Pouvoir construire un discours improvisé et préparer une prise de parole
  • Savoir préparer un P.T.T.O.M.E et s'appuyer dessus
  • S'appuyer sur les techniques de l'improvisation
  • Maîtriser les différentes structures de la prise de parole
  • Mises en pratique


III. Message et intention
Savoir délivrer son message avec précision et concision
  • Savoir identifier son message
  • Exprimer de manière concise et directe son message
  • Mises en pratique


IV. Affirmation de soi, assertivité et adaptation oratoire
Savoir manier la parole dans des moments de stress ou en situation délicate
  • Comprendre et savoir appliquer la théorie du cadre en situation
  • Comprendre l'asservité
  • Savoir s'exprimer en situation de tension et éviter l'escalade


V. Mise en pratique finale
Mettre en pratique l'ensemble des apprentissages de la formation
  • Conception d'une vidéo enregistrée type qui pourra être diffusée aux équipes
  • Conception d'un P.T.T.O.M.E / M.I.C.R.O
  • Co-construction de la prise de parole autour d'un message fort
  • Mise en pratique de la technique oratoire
  • Plusieurs prises
  • Remise de la vidéo au participant

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Modalités pédagogiques

Mises en situation
Réalité virtuelle : utilisation d'un casque VR pour certaines mises en pratique afin de simuler la présence d'un public
Caméra et débrief
Mise à disposition en ligne de documents

Durée

En centre

8 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Informations sur les publics

Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun pré-requis n'est nécessaire pour cette formation.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

28 Rue des Saints-peres
75007 Paris 7e

Responsable : Sciences Po Executive Education

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
IEP - Sciences Po
75007 Paris 7e
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes