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Pilates revisité de Gasquet niveau 1

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000132887
Organisme responsable : Institut de Gasquet (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Objectifs : - Identifier les Exercices Pilates à risque d'hyperpression - Proposer aux patients et aux élèves des Exercices Pilates avec des consignes de placement et de respiration modifiées conformément à l'approche posturo respiratoire pour protéger le rachis et le périnée - Proposer aux patients et aux élèves des variantes « sécurisées » des Exercices Pilates.

Programme de la formation

Jour 1 9h-13h o Présentation de Joseph Pilates o Présentation des 6 principes fondamentaux Pilates o Apprentissage des Exercices Pilates modifiés par les placements et la respiration de Gasquet (ou proposition de variantes sécurisées pour les adapter à un niveau débutant) : Hundred/ Shoulder bridge /Spine twist Jour 1 14h-17h o Apprentissage des Exercices Pilates modifiés (ou proposition de variantes sécurisées - suite): One leg circle / Single leg stretch / Double leg stretch / Swan dive /…

Jour 1 9h-13h o Présentation de Joseph Pilates o Présentation des 6 principes fondamentaux Pilates o Apprentissage des Exercices Pilates modifiés par les placements et la respiration de Gasquet (ou proposition de variantes sécurisées pour les adapter à un niveau débutant) : Hundred/ Shoulder bridge /Spine twist Jour 1 14h-17h o Apprentissage des Exercices Pilates modifiés (ou proposition de variantes sécurisées - suite): One leg circle / Single leg stretch / Double leg stretch / Swan dive / swimming o synthèse et pratique Jour 2 9h00-13h o Apprentissage des Exercices Pilates modifiés (ou proposition de variantes sécurisées - suite): Scissors / Leg pull prone / Push up / Single leg kick / Side kick / Side bend Jour 2 14h-17h o Apprentissage des Exercices Pilates modifiés (ou proposition de variantes sécurisées - suite): Roll up et rolling like a ball (exclusion et explications) / Leg pull supine / Kneeling side kick / Hip twist o synthèse et pratique

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Publics visés

  • Bénévole
  • Commerçant
  • Enseignant
  • Formateur
  • Particulier, individuel
  • Profession libérale
  • Salarié
  • Tout public

Informations sur les publics

Professionnels de santé, du sport ou de la forme.

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Etre professionnels de santé, du sport ou de la forme et avoir suivi une formation avec les bases de Gasquet

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Institut de Gasquet
75014 Paris 14e
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes