Remise en forme

Cette formation a pour but de vous remettre en forme aussi bien physiquement que mentalement. À travers des exercices sportifs, une meilleure compréhension de l'alimentation et des outils de développement personnel, vous améliorerez votre santé ainsi que votre bien-être. La pratique d'une activité physique, le «?mieux manger?» et le «?mieux être?» sont des notions que nous mettons trop souvent de côté par manque de temps, manque d'énergie ou parfois parce que nous n'avons pas ce petit déclic, cette motivation pourtant indispensable aux changements. Sous le crédo «?un esprit sain dans un corps sain?», vous serez invité à vous reconnecter à votre corps et à apaiser votre esprit en étant totalement accompagné avec un programme complet sur tout le mois : Des séances de sport d'une vingtaine de minutes, qui vous permettront de raffermir votre silhouette, gagner en tonicité, récupérer de l'énergie, mais aussi, renforcer votre mental. À raison d'une séance tous les deux jours, vous ressentirez vite les bénéfices que le sport peut apporter dans votre vie. Un module entier sera même consacré à la danse et tous les avantages qu'elle peut vous procurer. Un programme alimentaire sur tout le mois ainsi que de solides connaissances en nutrition, car l'assiette est notre meilleure médecine. Fini les régimes hypocaloriques pour espérer perdre quelques kilos. Lorsque l'on apprend les bases de la nutrition et qu'on les respecte, il devient possible de se faire plaisir en apprenant à cuisiner à partir d'aliments bruts 80 % du temps, tout en s'autorisant des plats plus gras, sucrés et salés les autres 20 %. Vous allez apprendre à équilibrer les aliments au lieu de les supprimer. Des exercices de développement personnel, des séances de méditation régulières ainsi qu'un grand tri à effectuer par étapes. Grâce à ces exercices, vous serez invité à vous reconnecter avec vos envies, à mettre en place des objectifs pour vous diriger vers la vie que vous souhaitez avoir. Partant du principe qu'il ne peut y avoir de changement extérieur sans révolution intérieure, vous serez surpris de constater à quel point modifier des petites choses dans votre quotidien peut avoir des conséquences dans votre vie et dans vos rapports aux autres. Enfin, un dernier module sera consacré au métier de coach de vie. Les formations, la mise en place professionnelle, tout sera détaillé de manière à ce que vous puissiez vous établir si à votre tour, vous avez envie d'aider les autres à maximiser leur potentiel et à retrouver un équilibre dans leur vie. Inclus dans cette formation en ligne : 10 modules au format PDF ; 10 fichiers sonores au format mp3 ; 4 vidéos ; Un examen final. Durée estimée : la durée estimée de cette formation en 10 modules est de 40h. Vous disposez de 6 mois pour achever votre parcours pédagogique à compter de votre date d'inscription.