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Senior

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000104863
Organisme responsable : Institut de Gasquet (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Objectifs : - Donner les outils aux professionnels pour proposer une pratique motivante, sécuritaire et adaptée aux séniors. - Préparer en amont un entretien de la forme physique au fil des années et des limitations. - Trouver des postures antalgiques et stimuler les fonctions vitales : circulation, respiration, transit, mobilité, équilibre... - Prévenir les blessures et lutter contre l'ostéoporose.

Programme de la formation

Les problèmes spécifiques au vieillissement : articulations, squelette, système ligamentaire, musculaire, sphinctérien... Les réponses par les postures et la respiration. J1 Les bases adaptées. 1) Respiration et senior : permettre la mobilité diaphragmatique. Importance sur le redressement, ouverture thoracique. 2) Senior et dos : lutter contre la gravité. 3) Le périnée : problème spécifique et adaptation des pratiques. J2 Les douleurs, les risques spécifiques. 1) Postures antalgiques et…

Les problèmes spécifiques au vieillissement : articulations, squelette, système ligamentaire, musculaire, sphinctérien... Les réponses par les postures et la respiration. J1 Les bases adaptées. 1) Respiration et senior : permettre la mobilité diaphragmatique. Importance sur le redressement, ouverture thoracique. 2) Senior et dos : lutter contre la gravité. 3) Le périnée : problème spécifique et adaptation des pratiques. J2 Les douleurs, les risques spécifiques. 1) Postures antalgiques et aménagements pour des pratiques sans douleur : - principe de décoaptation, de décompression ex : nuque, épaules, genoux, hanches. Auto massages, accessoires. - Assouplissements, étirements, relaxation. Travail sur le lâcher prise. 2) Entretien de la musculature : dos, jambes, abdominaux. Adaptations sur chaise, ballon, contre un mur, avec bâtons... 3) Equilibre : debout, assis. Marche sur un fil au sol, travail les yeux fermés. 4) Relaxation - respiration.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

21 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Publics visés

  • Bénévole
  • Commerçant
  • Enseignant
  • Formateur
  • Particulier, individuel
  • Profession libérale
  • Salarié
  • Tout public

Informations sur les publics

Professionnels de santé, du sport ou de la forme.

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Etre professionnels de santé, du sport ou de la forme, avoir déjà suivi une formation avec les bases de Gasquet.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Institut de Gasquet
75014 Paris 14e
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes