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Yoga postural de Gasquet

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000100706
Organisme responsable : Institut de Gasquet (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Enseigner un yoga postural de Gasquet: postures respectueuses de la physiologie et de la finalité recherchée

Programme de la formation

Jour 1 : Matin Rappel des principes du yoga sans dégâts : rôle de la morphologie, adaptation et utilisation d'accessoires de positionnement, postures/contrepostures Introduction à la respiration (pranayama) et aux purges respiratoires. Flexions: pinces assises Jour 1 : Après midi Flexions: pinces debout Flexions: pinces à genoux Jour 2 : Matin Flexions: pinces couchées Postures assises : tête de vache, vautour Jour 2 : Après midi Extensions assise (figure de proue) et à 4 pattes (dos…

Jour 1 : Matin Rappel des principes du yoga sans dégâts : rôle de la morphologie, adaptation et utilisation d'accessoires de positionnement, postures/contrepostures Introduction à la respiration (pranayama) et aux purges respiratoires. Flexions: pinces assises Jour 1 : Après midi Flexions: pinces debout Flexions: pinces à genoux Jour 2 : Matin Flexions: pinces couchées Postures assises : tête de vache, vautour Jour 2 : Après midi Extensions assise (figure de proue) et à 4 pattes (dos creux et variantes, chien tête en haut) Extensions à genoux (chameau), sur le dos (demi-pont) et à plat ventre (cobra, sphynx, homme volant et demi-arc) Jour 3 : Matin Inflexions latérales (demi-lune revisité) : assise, debout, et à genoux. éducatifs triangles Jour 3 : Après midi Torsions : assises, 4 pattes, couchées, debout. Jour 4 : Matin Inversions : demi-pont, fauteuil renversé et chandelle, chien tête en bas, tripode. Jour 4 : Après midi Postures debout : guerriers 1, 2, et 3, arbre, chaise Utkatasana. Synthèse

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

28 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Publics visés

  • Bénévole
  • Commerçant
  • Enseignant
  • Formateur
  • Particulier, individuel
  • Profession libérale
  • Salarié
  • Tout public

Informations sur les publics

professionnel de santé ou de la forme (éducateur sportif, APA, coach, professeur de danse ou de yoga ayant déjà suivi une formation avec les bases de Gasquet ou une formation APOR

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

professionnel de santé ou de la forme (éducateur sportif, APA, coach, professeur de danse ou de yoga ayant déjà suivi une formation avec les bases de Gasquet ou une formation APOR

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Institut de Gasquet
75014 Paris 14e
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes