Méthode Pilates classique

L'objectif pédagogique général de cette formation est de permettre au stagiaire d'enseigner la méthode Pilates classique, reconnue pour sa qualité, son authenticité et son efficacité. A l'issu de la formation, le stagiaire doit savoir construire et animer un cours particulier et un cours collectif de la méthode Pilates Classique dans des conditions optimales de sécurité. Les compétences visées sont les suivantes : Acquérir les principes fondamentaux de la méthode Pilates Classique que sont le centre, le contrôle, la concentration, la précision, la fluidité et la respiration. Expliquer et démontrer tous les exercices et leurs bénéfices. Utiliser tous les appareils de la méthode Pilates Classique. Acquérir les modalités de progression entre les différents niveaux de la méthode Pilates Classique (basique, intermédiaire et avancé). Acquérir les principes fondamentaux anatomiques et biomécaniques nécessaires pour une prise en charge optimale et sécuritaire du client. Transférer les compétences acquises pour concevoir un cours en fonction des spécificités et du niveau de chaque client.

Module 1 : maîtrise technique (56 h). Ce module est divisé en trois séminaires de 14 heures (basique, intermédiaire et avancé). Chaque séminaire s'étend sur 2 jours consécutifs de 7 heures chacun. Ces séminaires permettent au stagiaire d'apprendre à enseigner tous les exercices de Pilates par niveau et par appareil en sécurité et selon des consignes précises. Module 2 : enseignement (300h). Ce module repose sur une grande partie d'observation et de mise en pratique de ce qui aura été appris lors des séminaires de maîtrise technique. De nombreuses heures de cours avec différents professeurs sont dispensées au Centre 5 et donc accessibles à l'observation par les stagiaires. Par l'observation et la pratique de l'enseignement, le stagiaire développera ses qualités d'instructeur avec les autres apprentis professeurs, sous la supervision des responsables de Centre 5. Dès le moment où le stagiaire est reçu à l'examen basique, il peut donner quelques exercices à faire à des clients, sous la direction d'un tuteur. Une fois le niveau intermédiaire acquis, le stagiaire peut donner des cours entiers aux clients, sous la supervision d'un tuteur. Module 3 : Pratique personnelle (minimum 250h dont 20h de cours privés). Un entrainement rigoureux permet au stagiaire de progresser dans la pratique du Pilates. Il peut pratiquer seul, prendre un cours ou servir d'élève aux autres stagiaires. Lors de l'inscription, le niveau personnel de pratique du stagiaire doit être au niveau intermédiaire. Pendant la formation le stagiaire devra atteindre le niveau avancé sur tous les appareils de la méthode Pilates. Module 4 : Pédagogie appliquée (90h). Sous forme d'ateliers hebdomadaires (d'une durée de 2 heures chacun) dispensés par les responsables de la formation, le stagiaire apprend à répondre aux besoins spécifiques des clients par rapport à leurs morphologie, faiblesses ou blessures, etc. Durant ces ateliers, divers points sont également abordés : l'importance de l'ordre des exercices, comment les introduire et selon quels principes, sur quel appareil et comment faire progresser les clients, etc. Module 5 : Anatomie (42h). 6 journées de 7H chacune permettront au stagiaire de comprendre en détail le fonctionnement du corps humain et les effets du Pilates sur celui-ci. Le but des ces 6 journées obligatoires est d'apprendre au stagiaire à réfléchir de manière à pouvoir proposer au client une prise en charge individualisée et de qualité. Module 6 : Sécurité et connaissance technique du matériel (12 h). Accueillir les clients, entretenir le matériel, gérer le planning ou l'administratif font aussi partie des compétences à maitriser. Les modules 1, 4 et 5 ont lieu à des dates bien précises, réparties sur 1 année et fixées en début de formation. Les heures des modules 2, 3 et 6 sont plus flexibles et peuvent se répartir en fonction des disponibilités de chaque stagiaire.