Professeur de pilates sur machines - module 3

La formation se déroule en trois parties: 1) Apprendre à utiliser et enseigner sur TRAP TABLE. L'ergonomie de la Trap table (trapèze) permet de grandes amplitudes. C'est un excellent outil pédagogique pour apprendre et intégrer les principes du Pilates. Par ailleurs, les exercices développent la stabilité, la maitrise et le contrôle du corps dans un espace différent de celui créé par le Reformer. Stabiliser et mobiliser la colonne vertébrale. Mobilisation de la cage thoracique dans tous les axes. Travail avec le poids de corps et des résistances, parfois en suspension. Travail des membres inférieurs avec résistance dans l'espace. Réalignement et proprioception. 2) Apprendre à utiliser et enseigner sur CHAIR La Chair possède une ergonomie plus ramassée dans l'espace et favorise un travail de force avec un grand contrôle du centre. Elle permet aussi un travail très intéressant sur la ceinture scapulaire, en termes d'ouverture et de stabilisation. La Chair propose aussi de nombreux exercices pour les membres inférieurs sans oublier les antagonistes de la chaine postérieure. C'est un outil idéal pour les femmes enceintes (travail assis). La Chair permet un travail tridimensionnel. 3) Apprendre à utiliser et enseigner sur les petits équipements BARREL. Cette formation un peu plus courte que les autres (deux jours) montre comment utiliser d'autres équipements (Spine Corrector, Ped-a-Pul, Ladder Barrel) en complément d'un cours donné sur Reformer, Trap Table, ou Chair. Ces équipements proposent un moyen de support pour le corps lorsque l'enseignement est difficile ou servent à l'apprentissage de nouveaux mouvements. Le Ladder Barrel permet une exploration profonde des amplitudes articulaires du rachis. L'ensemble du Module permet d'apprendre à enseigner sur les diverses machines en sécurisant l'apprenant et individualisant le cours en fonction d'une évaluation réaliser en début de cours. Le module est finalisé par un examen en trois parties : Test écrit d'anatomie, test de pratique (réaliser soi-même les exercices), test de pédagogie (enseigner les exercices sur les divers équipements). L'examen est complété par une étude de cas réalisée sur une personne n'ayant jamais fait de Pilates et à qui il est proposé un parcours pédagogique individualisé.