Pilates formation body arts & science international

Cette formation vous permettra d'acquérir les connaissances fondamentales nécessaires à l'enseignement de la méthode Pilates dans le respect du travail et de la philosophie de Joseph Pilates, créateur de la méthode. Ce programme de formation, délivré par des enseignants de haut niveau, formés aux Etats-Unis au sein de l'école « Body arts and Sciences International », permettra : -l'acquisition des connaissances théoriques (histoire, anatomies, etc), pratiques (répertoire des exercices) et pédagogiques nécessaires à l'enseignement de la méthode Pilates sur tapis et sur machines. L'ensemble des niveaux d'enseignement du débutant au plus avancé sont abordés dans cette formation. La réussite aux épreuves finales sanctionnant cette formation vous permettra de vous présenter à l'examen de certification PMA (Pilates Method Alliance) aux Etats Unis.

Module 1 : les fondamentaux. Les 10 principes de la méthode Pilates ; vue d'ensemble de la région pelvienne ; la respiration en Pilates; répertoire. Module 2 : vue globale de l'anatomie, première partie. Anatomie et terminologie ; terminologie anatomique du mouvement, les différents types d'articulation ; centre de gravité; répertoire. Module 3 : vue globale de l'anatomie, deuxième partie. Les os ; des points de repère osseux, les muscles ; les actions des muscles ; les différents types de contraction ; répertoire. Module 4 : évaluation de la posture. Principes d'évaluation de l'alignement et de la posture; répertoire. Module 5 : la force du centre : le dos et les abdominaux; force du centre : la relation entre les divers groupes musculaires qui font partie du "centre", avec un focus particulier sur les abdominaux et les extenseurs du dos; répertoire. Module 6 : adaptation des exercices. Adaptation des exercices et l'utilisation des accessoires et des modifications; répertoire. Module 7 : équilibre musculaire et déséquilibre. Équilibre et les implications des déséquilibres sur la force et la flexibilité; répertoire. Module 8 : les membres inférieurs. Articulation de la hanche et de la cheville; répertoire. Module 9 : l'épaule. Structure et fonctionnement de la région scapulaire ; l'articulation de l'épaule ; les muscles de l'épaule et l'importance d'une mécanique correcte de l'épaule; répertoire. Module 10 : les principes nécessaires à la mise en place d'un programme. Les principes de l'entraînement : surcharge, spécificité, réversibilité ; les composants du fitness physique; répertoire. Module 11 : population spécifique, première partie. Schéma habituel des mouvements ; entraînement transversal ; déséquilibres ; créer des objectifs ; athlètes comme élèves; répertoire. Module 12 : population spécifique, deuxième partie. Population avec restrictions ; grossesse; répertoire.