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Initiation et sensibilisation à la gestion du stress

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000056651
Organisme responsable : Centre de formation Elisabeth breton (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Comprendre les mécanismes du stress et acquérir des connaissances sur son propre fonctionnement face au stress. A partir de cette connaissance, le participant apprend à mieux gérer ses émotions, à mieux prendre soin de lui afin d'améliorer ses capacités physique et mental, avec des outils cognitifs simples et concrets.

Programme de la formation

Définition du stress, comprendre les mécanismes du stress, rôle du système nerveux et hormonal. Les échelles du stress. L'axe du stress et les circuits neuro-hormonaux, rôle du thalamus, topographie corticale. Conséquences du stress, l'impact du stress sur le corps et la psyché. Les troubles fonctionnels dus au stress. Le stress aigue et le stress chronique. Les hormones du stress. Le circuit de récompense, les hormones du bien-être. Le potentiel cognitif. Les techniques de…

Définition du stress, comprendre les mécanismes du stress, rôle du système nerveux et hormonal. Les échelles du stress. L'axe du stress et les circuits neuro-hormonaux, rôle du thalamus, topographie corticale. Conséquences du stress, l'impact du stress sur le corps et la psyché. Les troubles fonctionnels dus au stress. Le stress aigue et le stress chronique. Les hormones du stress. Le circuit de récompense, les hormones du bien-être. Le potentiel cognitif. Les techniques de relaxation.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Informations sur les publics

La formation s'adresse à toutes personnes de tous les secteurs d'activités confrontés à des problématiques de gestion du stress et intéressés par la prévention et la santé durable.

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

22 Rue Saint Honoré
Siège social
78000 Versailles

Responsable : Centre de formation Elisabeth Breton

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Centre de formation Elisabeth breton
78000 Versailles
État du recrutement
Fermé
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes