Relaxation coréenne

Intégrer une méthodologie structurée d'une séance de relaxation coréenne, pratiquée habillé, au sol qui s'adresse à la face antérieure du corps Développer les gestes techniques appropriés des différents enchaînements qui constituent une séance Acquérir une série de mouvements destinés à solliciter toutes les parties du corps de l'individu pour obtenir un lâcher prise profond grâce à des mouvements simples, souples et respectueux (bercements, vibrations qui se diffusent en vagues…

Apports théoriques et pratiques L'origine de la méthode, le cadre, le champ d'action, les contre-indications, le matériel et les accessoires. La pratique d'exercices d'échauffement corporel. Les séries de mouvements appliqués à l'ensemble du corps. Les 13 points d'une séance. Les différentes techniques afin de dénouer les articulations et les noeuds de tensions musculaires ou viscérales : bercements, étirements, vibrations, secouements, mobilisations douces La…