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Auto massage do in et stretching

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000045071
Organisme responsable : Artec formation (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Acquérir les techniques d'étirement et d'assouplissement du stretching. Acquérir les techniques de digito-pression de l'auto-massage. Définir les spécificités d'actions de ces deux méthodes complémentaires, le stretching mécaniste et le do in énergétique dans une technique globale d'harmonisation corporelle et de bien-être.

Programme de la formation

Apports théoriques et pratiques L'étude théorique des muscles et des méridiens concernés par les exercices. La PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) : actions et indications Les techniques de reconnaissance anatomique des chaînes musculaires visées par chaque exercice. La pratique et l'apprentissage d'enchaînements spécifiques adaptés aux différentes régions corporelles. Les différents mouvements d'auto-massage pour chaque zone anatomique. Les points de…

Apports théoriques et pratiques L'étude théorique des muscles et des méridiens concernés par les exercices. La PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) : actions et indications Les techniques de reconnaissance anatomique des chaînes musculaires visées par chaque exercice. La pratique et l'apprentissage d'enchaînements spécifiques adaptés aux différentes régions corporelles. Les différents mouvements d'auto-massage pour chaque zone anatomique. Les points de digito-pressions La prévention des effets de la sédentarité : réduction des tensions musculaires, préparation des muscles à la pratique sportive, souplesse et tonicité musculaire.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

35 h

Financement

Conventionnement
Oui

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

71 Boulevard de Brandebourg
94200 Ivry-sur-Seine

Responsable : Artec formation

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Artec formation
94200 Ivry-sur-Seine
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes