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La gestion du stress - Gagnez en sérénité et efficacité

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 14_AF_0000033684
Organisme responsable : Agecif (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

À l'issue de cette formation, les participants seront en mesure de :
– comprendre les processus à l'œuvre dans les situations de stress professionnel
– mesurer leurs propres vulnérabilités et capacités de résistance face au stress
– développer des réflexes et méthodes pour faire face aux pressions professionnelles
– développer une stratégie de gestion du stress adaptée à leur environnement professionnel

Programme de la formation

Distinguer le stress personnel du stress professionnel : - comprendre les mécanismes du stress - repérer les différents facteurs de stress, personnels et organisationnels - connaître les sources du stress les plus courantes, internes et externes Évaluer ses propres réactions face au stress : - identifier ses signaux d'alerte personnels - diagnostiquer ses niveaux de stress - comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité Définir et mettre en œuvre sa stratégie personnelle…

Distinguer le stress personnel du stress professionnel :
- comprendre les mécanismes du stress
- repérer les différents facteurs de stress, personnels et organisationnels
- connaître les sources du stress les plus courantes, internes et externes
Évaluer ses propres réactions face au stress :
- identifier ses signaux d'alerte personnels
- diagnostiquer ses niveaux de stress
- comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité
Définir et mettre en œuvre sa stratégie personnelle face au stress :
- identifier sa contribution au stress au sein de l'équipe
- améliorer sa maîtrise émotionnelle en situation stressante
- adopter la bonne distance professionnelle
- élaborer sa propre méthode antistress
- gérer efficacement son stress dans la durée

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

22 Rue de Picardie
75003 Paris 3e

Responsable : Agecif

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Agecif
75003 Paris 3e
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes