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Formation Sophrologie (EVG)

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 12_12O2600152
Organisme responsable : PEPITE ACADEMY (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

À l'issue de cette formation, le participant sera capable de :Comprendre les principes fondamentaux de la sophrologie et ses domaines d'application. Utiliser des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Identifier les effets du stress sur le corps et mettre en œuvre des méthodes pour mieux le gérer. Développer sa capacité de concentration, de détente et de gestion des émotions. Intégrer des exercices de sophrologie dans son quotidien afin d'améliorer…

À l'issue de cette formation, le participant sera capable de :
  • Comprendre les principes fondamentaux de la sophrologie et ses domaines d'application.
  • Utiliser des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
  • Identifier les effets du stress sur le corps et mettre en œuvre des méthodes pour mieux le gérer.
  • Développer sa capacité de concentration, de détente et de gestion des émotions.
  • Intégrer des exercices de sophrologie dans son quotidien afin d'améliorer son bien-être et sa qualité de vie.
  • Renforcer sa confiance en soi et favoriser un équilibre physique et mental durable.

Programme de la formation

Programme de la formation – Sophrologie : Gestion du stress et bien-être au travailModule 1 – Comprendre le stress au travail : Identifier les mécanismes du stress et découvrir les apports de la sophrologie. Module 2 – Préserver sa santé au travail : Comprendre les souffrances liées au travail et adopter les bonnes pratiques de prévention. Module 3 – Gérer efficacement son stress : Mettre en œuvre une stratégie en deux étapes pour agir sur les causes et les effets du stress. Module 4 – Faire…

Programme de la formation – Sophrologie : Gestion du stress et bien-être au travail
  • Module 1 – Comprendre le stress au travail : Identifier les mécanismes du stress et découvrir les apports de la sophrologie.
  • Module 2 – Préserver sa santé au travail : Comprendre les souffrances liées au travail et adopter les bonnes pratiques de prévention.
  • Module 3 – Gérer efficacement son stress : Mettre en œuvre une stratégie en deux étapes pour agir sur les causes et les effets du stress.
  • Module 4 – Faire face à la surcharge de travail : Identifier les facteurs de surcharge et appliquer des techniques de gestion adaptées.
  • Module 5 – Retrouver son énergie : Prévenir la fatigue et développer son énergie grâce aux techniques de sophrologie.
  • Module 6 – Renforcer la confiance en soi : Développer l'estime de soi et mieux gérer les situations professionnelles.
  • Module 7 – Améliorer les relations professionnelles : Favoriser une communication sereine et des relations de travail positives.
  • Module 8 – Concilier vie professionnelle et vie personnelle : Trouver un équilibre durable et prévenir les risques d'épuisement.
  • Module 9 – Retrouver motivation et sens : Renforcer l'engagement, la motivation et le bien-être au travail.
  • Module 10 – Installer durablement la sérénité : Intégrer les techniques de sophrologie dans son quotidien et adopter des habitudes favorisant la détente et la qualité de vie.
  • Validation des acquis : Quiz d'évaluation à l'issue de chaque module et évaluation finale.

Validation et sanction

Non prévu;

Type de formation

Non certifiante

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

8 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Bénéficiaire de l'action
Conditions de prise en charge
Formation professionnelle d'adulte - FPA;

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans

Niveau d'entrée

Information non communiquée

Conditions spécifiques et prérequis

<div><strong>Prérequis :</strong></div><ul><li>Être demandeur d'emploi.</li><li>Disposer d'un ordinateur et d'une connexion Internet.</li><li>Avoir une bonne compréhension de la langue française.</li></ul>

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

Route de Chazeau
97139 Les Abymes

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Route de Chazeau
97139 Les Abymes
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes